蘋果是我們日常生活中經常吃到的一種水果,它的營養價值非常高。我們都知道,蘋果一天吃一個對身體非常有好處。它不像其他水果,不是濕熱就是涼性,體質差的朋友也可以使用,不用擔心吃了對身體有影響。蘋果除了直接吃以外,大家還能想到怎麼樣的吃法呢?在我的印象中,除了直接吃以外,還有一種吃法比較熟知,那就是蘋果派,但是制作起來非常繁雜,熱量也高。這次要分享的做法就是跟蘋果派差不多的做法,非常簡單。
這道做法蘋果是做熟的,熟蘋果跟新鮮蘋果的營養價值不太一樣。熟蘋果的營養成分更容易被吸收,礦物質跟果膠、膳食纖維等會增多,血糖高的朋友可以吃一點,有一點幫助。很多朋友不喜歡熟蘋果的氣味,那種果香太過濃烈對一些人來說就太過度了,讓人難受,覺得味道不好,其實習慣了是很香的。口味也會發生變化,吃着酸甜,不愛吃飯的孩子可以吃點,開胃。
這次的做法比較簡單,跟蘋果派差不多,隻不過我們省掉做面皮的步驟,直接使用手抓餅皮來代替。吃着香香酥酥的,裡面的蘋果餡,酸甜又可口,太香了。做起來很快手,下午餓了就可以做,趕上熱乎的,吃到肚子裡暖洋洋,太滿足了。喜歡的朋友可以收藏起來,有空的時候做一做,下面就分享詳細的制作步驟。
【所需材料】
2塊手抓餅皮,2個蘋果,适量澱粉水,80克白糖,30克奶粉。
【制作步驟】
1.準備兩個蘋果,什麼品種都可以,去掉外皮,然後把它們切成片,再切成條,最後切成小碎丁。顆粒不要太大,小小的方便包起來。放在一邊備用。
2.調個澱粉水。碗中加入一勺澱粉,加入适量清水。後面增稠使用。
3.起鍋預熱,不用加油。倒入蘋果丁。加入80克的白糖跟30克奶粉。翻炒均勻。
4.炒到蘋果丁變軟就可以了。
5.再把前面調好的澱粉水倒進來,煮到餡料變得粘稠,餡料就炒好了,盛出來備用。
6.準備一張手抓餅皮,原味的最好。用刀切橫豎來一下。分成四等分。
7.取一小片,往中間放入适量的蘋果丁。
8.然後對折過來,折成一個扇形。再用叉子把邊緣處按壓封嚴實。
9.做好之後放在案闆上,在表面塗抹上一層蛋黃液。
10.再撒一點黑芝麻裝飾一下。
11.放入烤箱或者空氣炸鍋中,180度烤15分鐘左右就可以了。
小貼士:
1.白糖的量根據個人的口味來調整,不想吃太甜的就适當減少用量。
2.澱粉水的作用是為了讓蘋果抱團,不容易散開,吃着方便。
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