杏兒懷孕9周了，但是，感覺有時候吐有時候不吐的，不知道這是什麼情況。她問我有沒有這個情況，我的情況是基本沒吐過，偶爾會很惡心。我也問了好幾個朋友，她們的反應也都不一樣，但是，時吐時不吐的情況也是存在的。先來

朋友1：剛9周，餓時和飽時會幹嘔，其餘就是累，厭食，感覺啥也不好吃，想到想吃啥，吃了下去之後，就不想再吃這東西第二次

朋友2：我很奇怪，早上中午都不吐，下午三四點開始到晚上就不行了

朋友3：我是早上精神好，到晚上就吐的厲害，整天頭暈

朋友4：我從懷孕到孕五個月後了有時候也會惡心幹嘔，時好時壞！

朋友5：我現在孕12周。隻要輕微餓着就開始想吐

朋友6：我是吐兩天休息一天。

朋友7：沒有吐過，就是餓了會反胃惡心，早上能吃，中午晚上不怎麼吃的下飯

朋友8：我就是，有時候吐有時候不吐

朋友9：都是晚上吐

廁所裡的女人

懷孕9-10周是孕吐最嚴重的階段，過了這個時期孕吐反應會逐漸減輕，當然，有的孕媽媽也會持續整個孕期。

為什麼有時吐，有時不吐呢？這很正常，如果一直吐那不是更難受嗎！吐與不吐和身體狀況是密切相關的。

一般早上孕吐會非常嚴重，是因為早上的時候，晚上吃的食物全部消耗，血糖比較低，所以會吐。如果吃點甜食，比如面包、餅幹等，吃完，血糖會迅速上升，這樣就會緩解這個症狀。

可以準備一點餅幹和面包，早上先吃上一點，讓血糖升高，緩解孕吐。

基于這個原理，平時如果餓了，血糖低了，也會孕吐。平時上班或外出時，帶點可口零食，随時吃一點，保證血糖濃度不降低。這樣機會減輕孕吐反應，上面一位孕媽就是這樣，餓了會吐，飽了就不吐。

廁所裡的女人

刷牙的時候，牙膏或者牙刷會刺激喉嚨，引起孕吐。那就需要動作輕柔一點，或者換一種口味清淡的牙膏。

早上起床，或者坐着的姿勢、躺着的姿勢太久，要起身時，也會刺激腸胃，發生孕吐。早上起床時動作也要輕微一些。變換姿勢時，注意動作緩慢，不要太着急。懷孕後要把自己當作孕婦看，現在是兩個人，不是一個人。

孕早期，嗅覺變得比較敏感，聞到一些油膩、煙酒氣味、咖啡氣味也會孕吐。當然，吃了這樣的食物也會引起孕吐反應。如果一次性吃太多也會感覺到嘔吐，因為腸胃蠕動慢，不能及時消化太多的食物。所以，才有了孕期少量多餐的做法。

生活中難免會遇到這些特殊的氣味和飲食，所以，有時吐有時不吐是正常的。

女人感到惡心

要想減輕孕吐，就要吃好飯和注意生活習慣。

• 早餐不能省，飲食清淡、少量多餐，随身攜帶小零食，以免饑餓引起孕吐。
• 暫時不要到廚房做飯，遠離油煙、煙酒氣味。
• 刷牙、起身時動作要輕，以免加重孕吐反應。

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。