生了孩子有多久沒有睡過覺了?閨蜜二胎了，時常跟我抱怨沒法睡個好覺之前老大生完一直爺爺奶奶幫忙帶，晚上也基本不跟她睡，現在老二了她全職帶娃了，卻發現原來自己的輕松都是有人再幫她累對公婆除了感激，自己也不好意思再總讓老人來幫忙了，今天小編就來聊一聊關于生了孩子有多久沒有睡過覺了?接下來我們就一起去研究一下吧!

生了孩子有多久沒有睡過覺了

閨蜜二胎了，時常跟我抱怨沒法睡個好覺。之前老大生完一直爺爺奶奶幫忙帶，晚上也基本不跟她睡，現在老二了她全職帶娃了，卻發現原來自己的輕松都是有人再幫她累。對公婆除了感激，自己也不好意思再總讓老人來幫忙了。

其實，女人從懷孕開始，到孩子出生，想睡個整覺基本就一個字：“難！”

你看，懷孕的時候，剛開始孕反應嚴重，每天緊張擔心可能睡不好，到後期寶寶越來越大，怎麼躺着都難受，睡覺都開始變得更困難。那時候就想着趕緊卸貨吧，誰知道生出來才是考驗的開始。

寶寶生完才知道，沒日沒夜的喂奶，那時候每天能連續睡三個小時都是很奢侈了。

我家雙胞胎，感覺小月齡的時候都是靠一口仙氣吊着的，倆人兩小時就要吃一次奶，有時候不同步醒，基本上這個剛喂完奶拍嗝哄睡，另一個就醒了開始新的一輪。有時候喂着奶我坐着就睡着了，老公害怕有危險，每天半夜孩子醒他也醒，就跟着我一直熬了半年。有大半個月基本上是白天晚上的他抱一個我抱一個，睡覺也在身上。

直到8個月的時候，大寶不用夜奶了，我當時覺得幸福來的太突然了，喂一個那真不是一般的省心。之前她倆都是睡小床，後來就把二寶放大床了，晚上她醒來吃她的，我睡我的，有時候竟然也沒什麼感覺，那時候雖然還要上班，但總體也還是能接受，覺得帶一個娃真的不要太輕松。

二寶到1歲多才不用夜奶了，媽媽的睡眠也相對改善了。

但是，我想說：當媽媽了，如果不是累的不行了，通常睡眠會變得很輕，半夜孩子踢被子了你可能都會下意識的醒來給他蓋一下。甚至他馬上要掉下床去你都能“回手，一掏...直接把他撈起來”哈哈。

當了媽媽了可能就是一輩子甜蜜的負擔吧，雖然辛苦，但是其實是可以平衡的，總能找到那個讓自己舒适的點，别太為難自己。

1.給孩子養成良好的睡眠習慣

小月齡的時候就有意識的培養孩子吃-玩-睡的模式，讓他慢慢養成自主入睡的習慣。當然這個需要一個過程。

盡量避免奶睡、抱睡等，讓孩子學會自己躺床上睡，開始可以試着拍拍睡，或者引進安撫物都可以。

2.慢慢減少夜奶

孩子夜奶成瘾，那你就會非常難睡覺，其實6個月寶寶基本就具備睡整覺的習慣，頂多起來吃一次夜奶或者晨奶就差不多了。可以睡前多喂一點。

3.讓孩子動起來，吃得好，也就自然能睡得好了

白天得帶孩子多運動，運動量大消耗體力，累了自己然就會想吃東西，晚上也會睡得更好。

孩子添加輔食開始就應該注重飲食，慢慢的讓孩子的飲食變得多樣而規律。俗話說，吃好才能睡好嗎。他的飲食規律了，睡眠也會相對好很多，而且他發現還有那麼多可以吃的東西，就不會那麼戀奶了，也會給你自然離乳奠定基礎。

我家二寶2歲自然離乳了，沒哭沒鬧我也沒脹奶，自己就說不吃了，就是很自然而然的過程，跟自己的基礎很有關的。

所以，媽媽想讓自己輕松睡好覺，自己平時就要多努力，給孩子打下良好的基礎，慢慢來，别焦慮。

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