我們為什麼會感到疲勞?英國《新科學家》周刊網站近日發表題為《人為什麼會疲勞，怎樣才能解決這個問題》的文章文章稱，疲勞可能是疫情期間人們最普遍的感受這是新冠病毒感染和“長期新冠”的主要症狀之一，也是職業倦怠和抑郁症的表現全文摘編如下：，下面我們就來說一說關于我們為什麼會感到疲勞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

我們為什麼會感到疲勞

英國《新科學家》周刊網站近日發表題為《人為什麼會疲勞，怎樣才能解決這個問題》的文章。文章稱，疲勞可能是疫情期間人們最普遍的感受。這是新冠病毒感染和“長期新冠”的主要症狀之一，也是職業倦怠和抑郁症的表現。全文摘編如下：

鑒于長期疲勞影響着全球近1%的人口（而長期新冠可能導緻這個數字被低估），而且有25%的健康人說自己經常會與疲勞感作鬥争，因此尋找新的解決之道從來沒有像現在這樣緊迫。

精打細算的大腦

在大腦中，有四個重要區域會監測細胞能量的多少，并共同判斷身體是否值得為一項任務投入能量。

其中兩個區域是大腦島葉和前扣帶皮層，它們是腦内感受網絡的一部分，負責監測人體内部狀态。另外兩個大腦區域是前額皮質和紋狀體，前者對自我控制和未來規劃至關重要，後者可以提示潛在的回報。

這四個區域會進行成本效益分析，以确定兩點：一是有多少細胞能量可用；二是從生物學角度來說，某項行動是否值得去做。當細胞能量水平較低時，進行一項行動的收益必須高于能量成本才行，否則疲勞感就會出現。

美國埃默裡大學精神病學家安德魯·米勒說：“你不願意為了得到回報繼續努力并不代表懶惰。這意味着你的身體在進行某種計算，而計算結果就是‘我沒有足夠的能量來進行這項活動’。”

科學家發現，健康的志願者在執行單調乏味的注意力任務時，動機與疲勞之間存在相關性。在長時間集中注意力後，志願者的表現開始下降，并說自己感覺累了。在他們的大腦中，上述四個區域組成的“疲勞網絡”的活躍度和連接減少了。然而，如果研究人員提出實驗結束時會根據分數高低發放相應的獎金，這些人就會受到激勵，表現得更好，并再次顯示出大腦活動的加強。

不過，即便在新的激勵下，在更長時間的集中精力後，我們的細胞能量儲備也會開始枯竭，表現也會開始下降。體力活動的情況也是如此。

通常這是暫時現象。在休息、睡覺或進食之後，能量儲備得到補充，你的疲勞感就消失了。然而，如果是慢性疲勞綜合征患者，這種情況就不會發生。科學家正揭示其背後的原因。

“不，沒有能量”

當你進行一項在精神上或體力上富有挑戰性的任務時，大腦或肌肉需要更多的能量來更加賣力地工作。這些額外的能量一部分來自血流量的增加，因為血液把更多的氧氣帶到活躍的區域，另一部分來自對身體葡萄糖儲備的利用。

有證據表明，在某些慢性疲勞綜合征病例中，出于未知的原因，肌體會從葡萄糖轉向效率較低的能量來源，比如脂肪或氨基酸。這可能是因為細胞無法從血液中獲得足夠的氧氣和葡萄糖，也可能是周身的血流受到了幹擾。

·腦幹信息傳遞不暢 紐約伊薩卡學院的運動科學家貝齊·凱勒認為，一種解釋可能與腦幹有關。通常情況下，當某個部位需要更多氧氣時，肌肉會向腦幹發出訊号。腦幹将信息傳遞給心髒和肺部，從而提高心率、血壓并加快呼吸，增加血液中氧氣的輸送。

凱勒說，有些慢性疲勞可以歸結為腦幹的信息傳遞不暢。如果沒有更多富含氧氣的血流，細胞就無法産生足夠的能量，因此它們更快感到疲勞。

·血液微凝塊 另一種可能性是，血液本身出了問題。最近的研究發現，感染新冠病毒、患長期新冠和慢性疲勞的人，血液中微凝塊的含量高于正常值。這些微小的血塊會堵塞細小血管，阻礙氧氣輸送。

針對這一問題的試驗性療法正在用于長期新冠的治療：高壓氧治療，也就是讓患者在高壓氧艙中呼吸富氧空氣。早期結果顯示，這可以減少疲勞、緩解疼痛和腦霧。

·炎性反應 持續疲勞還有一種解釋是炎症反應。炎症會釋放一種被稱為細胞因子的蛋白質，它能幫助免疫系統其他成員做好行動準備。壓力也會刺激細胞因子的釋放，以使身體為潛在的傷害做好準備。所有這些活動最明顯的副作用之一是，它讓你感覺很糟：疲憊、沉重，有一種“真想永遠癱在沙發上”的感覺。

斯坦福大學神經生物學家克雷格·赫勒說：“細胞因子能有效誘發睡眠或疲勞感。”腦部成像研究顯示，細胞因子激增會抑制紋狀體的活動，導緻懶得動彈和萎靡不振的感覺。

米勒說：“激活狀态下的免疫系統占用大量能量。花能量做任何其他事的想法都會考量免疫系統的需求，因此得到的回答是‘不，沒有能量’。”

·病毒感染 美國塔夫茨大學神經學家邁克爾·範埃爾紮克認為，某些慢性疲勞——很可能包括長期新冠——的病因是迷走神經感染。這種神經的受體将人體器官與大腦島葉直接聯系起來。如果迷走神經發炎，大腦島葉會不斷收到這樣的信息：體内有感染，能量需保存。

範埃爾紮克說：“迷走神經本身或周邊的感染是持續疲勞症狀的可能原因。”

新療法的希望

長期新冠引發了學界對疲勞問題的更多關注。最新研究正在為新的治療方法帶來希望。

例如，米勒正在嘗試用抗炎藥物來治療慢性疲勞綜合征。不過，他說這種療法并非适用于所有人，隻适用于炎症引發的疲勞。

其他研究的重點是解決能量生産問題。今年早些時候在美國波士頓布裡格姆和婦科醫院啟動的一項藥物臨床試驗，旨在幫助慢性疲勞綜合征患者的血液細胞增加氧氣攜帶能力。

米勒還在研究使用某些藥物，例如治療帕金森病的左旋多巴，來提高紋狀體的活躍度，促使大腦在計算成本效益時得出積極結論。加州大學洛杉矶分校的一個團隊正在研究，對前額皮質進行經顱磁刺激是否有助于改變能量/動機計算方式，緩解疲勞。

這些治療方法仍是實驗性的。隻有時間才能證明它們是否有效以及對哪些人有效。

來源：參考消息網