飲食營養護膚應該遵循什麼原則-tft每日頭條

每個女人都希望的皮膚白白嫩嫩，充滿彈性，不用化妝都可以自信地站在朋友的面前。理想是很美好的，但是現實是很殘忍的。如果自己皮膚粗糙的話，我們應該怎麼辦呢？

飲食營養護膚應該遵循什麼原則（食療合理護膚讓肌膚細膩嫩滑）1

皮膚細緻有彈性，是我們大家的追求。在這個世界上，也許隻有嬰兒可以說自己的皮膚好，嫩。随着我們年齡的增長，環境的變化，我們的皮膚如果不注意好好護理，就會變得粗糙，如果粗糙了再置之不理，久而久之就會暗淡無關，髒物比較多。那麼，皮膚粗糙的朋友應該怎麼呢？我們一起來尋找解決方法吧。

一、為什麼會皮膚粗糙？

其實，我們臉部之所以會皮膚粗糙，是因為肌膚水分不平衡，我們的新陳代謝的能力逐步下降所導緻的。在我們的日常生活中，我們也經常暴露在強烈的紫外線下，又經常呆在空調底下，皮膚比較幹燥。工作壓力比較大，生活習慣也不規律，熬夜，吸煙，喝酒，這些都會導緻皮膚粗糙。

二、皮膚粗糙，我們應該怎麼辦？

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5、毛巾冰敷改善額頭皮膚粗糙。

需要準備幹淨毛巾一條，用水打濕毛巾，然後用保鮮袋膜包好放進冰箱，半小時後取出來敷在臉上。這種方法也可以改善毛孔粗大，而且很簡單，敷之前要清潔臉孔。

6、養成好習慣

改善皮膚粗糙，我們應該從日常的生活中着手，養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，過度疲勞除了造成皮膚不好，還會引起其他的并發症。我們人一天需要喝八杯水，飲水充足了，休息好了，什麼肌膚的問題都沒有了。

皮膚粗糙的你，是不是不願意照鏡子？皮膚粗糙不用煩惱，隻要我們改正這些不良的習慣，平常好好注意保養，保持愉快的心情，皮膚就會慢慢好起來了。

（中國網）