已經進入秋天，天氣變得慢慢涼爽，但空氣也随着秋天的到來變得異常幹燥，使人沒精神，口幹舌燥，每天喝很多白開水也不能緩解。一般這個時候，我們必要的工作，就是及時補充水分，以此來緩解秋天的燥熱。

身體好的年輕人，常用的辦法就是喝冷飲，但是對于上了年紀的人來說，最好的辦法就是喝茶。秋天菊花茶更是常用的國民飲品，不僅能緩解秋天的幹燥，還能補水，對身體來書是百利無害的。

但秋天的茶也不能亂喝，喝錯了可是費錢又傷身，那麼秋天該怎麼喝茶呢？其實秋天喝茶也有講究，時刻牢記“2喝3不喝”，清涼降溫好處多！

秋天喝菊花茶有講究！時刻牢記“2喝3不喝”，清涼降溫好處多

先說說“3不喝”

一：不空腹喝茶

天氣幹燥體内缺水，不少茶友到家後會猛的喝上一杯菊花茶，來幫助人體清涼降溫、解渴。

要知道：空腹喝菊花，猶如強盜入窮家。菊花寒涼，空腹飲用猶如雪上加霜，會對身體造成較大的影響，出現諸多身體不适。

二：不喝隔夜菊花茶

所謂的隔夜茶，通俗來說就是擱置時間過長的茶湯。由于幹茶浸泡的時間過長，養分不斷滲入茶湯中，口感變的過濃，幾乎已經沒有飲用價值。

另外，茶湯長時間擱置會落入大量浮灰和小飛蟲，隔夜之後還會變質，這時候再喝就和喝髒水一樣。

三：不喝過濃菊花茶

大多茶飲的飲用都是以清淡為主，菊花茶也不例外，菊花茶性格“高冷”，每次沖泡放3-5朵即可，可多次沖泡飲用，清茶淡飲增歲月。

但不少朋友喜歡濃濃地泡上一壺菊花茶，以達到快速降溫、補水的作用，但是濃郁的菊花茶，口感味道過于苦澀，不好喝身體還難以承受，容易出現身體不适。

秋天喝菊花茶确實對身體很好，但需注意在“3不喝”的前提下，喝菊花茶時也要時刻注意菊花本身的品質，不要為了菊花的外觀及便宜的價格随便選菊花。

其實我國有些花農自己種植的菊花，品質絕佳，價格還十分便宜，性價比很高！若是想有一個好的喝茶體驗，可以多喝以下2款菊花茶。！

再來看看“2喝”

1.雲台冰菊

雲台冰菊産自焦作，是優質花茶，“綠色食品标志”的受标菊花茶，因其味道鮮美、品質卓絕，還被授予“中國國家地理标志産品”的光榮稱号，是不少老茶客的“回頭茶”。

盡管這款菊花茶多種榮譽加身，但一直堅守初心，多年以來價格一直未變，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品質菊花茶。

另外它的加工手藝也十分先進，把懷菊花的天然口感和香味保存的極好，這也是雲台冰菊能在衆多菊花茶中脫穎而出的主要原因。

它出自黃河與太行山交界處的焦作平原上，制成的菊花茶鮮嫩精緻，花瓣自然舒展，花朵油潤有光澤，能多次沖泡；沸水一燙，香味高揚持久，有蜜藥香和菊香，餘香持續！

2.杭白菊

杭白菊種植于桐鄉，每年産出的杭白菊占全國白菊花的十分之九，為全國各地提供菊花，盛名遠揚。

杭白菊白璧無暇的花瓣及金黃色的花朵十分搶眼，經沖泡菊香清新自然，茶水淺黃，入口有微微的苦味，後有回甘，口感細膩，喝完神清氣爽，精神十足！

秋天正是喝菊花茶的時機，為身體清涼降溫的同時，還能為身體補充水分，但喝菊花茶也是有講究的，平時注意“2喝3不喝”，清涼降溫好處多！