懷孕早期必吃的12種水果-tft每日頭條

為了寶寶的健康，準媽媽要格外注意孕期的飲食。懷孕期間最好少吃的五種水果，準媽媽快看看吧！

1、橄榄

懷孕早期必吃的12種水果（懷孕期間最好少吃的五種水果）1

橄榄富含維生素C和鈣質，準媽媽可以少量食用，但是經過腌制的黑橄榄準媽媽一定不能吃。另外橄榄與牛肉同食，容易引起腹脹，準媽媽一定要謹慎。

2、桑葚

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桑葚維生素含量高，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。它有黑和白兩種，新鮮紫黑色桑葚是補益的佳品。但是桑葚偏寒，建議體質偏寒的準媽媽少吃或者不吃。

3、木瓜

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木瓜又稱番瓜、乳瓜、石瓜等，木瓜之所以有豐胸的功效，是因為它含有雌性荷爾蒙。對于準媽媽來說，吃多了容易幹擾體内的荷爾蒙變化，嚴重的會引起宮縮。尤其是青木瓜，準媽媽更應該戒除，因為它對胎寶寶有害。

4、覆盆子

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覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。但是覆盆子更多的是作為一種中藥來使用，準媽媽要慎食。

5、燈籠果

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燈籠果屬于酸性水果，含有多種微量元素，可以利尿去濕，減輕準媽媽的孕期水腫現象。但是燈籠果性涼，吃多了會刺激子宮，不利于安胎。

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還好這幾種水果我都不愛吃，懷孕的時候基本上沒有吃。特别是燈籠果，總覺得它的味道怪怪的。寶媽們你喜歡吃嗎？