懷孕可以吃那些素菜?蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，産婦多吃蓮藕，能及早清除腹内積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養，今天小編就來說說關于懷孕可以吃那些素菜?下面更多詳細答案一起來看看吧!
懷孕可以吃那些素菜
蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，産婦多吃蓮藕，能及早清除腹内積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其适合做湯用，産褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修複生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止産生出血，纖維素能通腸潤便，防止産婦發生便秘。
莴筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，莴筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合産後少尿及無乳的人食用。
蘿蔔：包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
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