很多新手媽媽在哺乳後都感覺到腰酸背痛，其實，這可能是哺乳的姿勢不對！
哺乳講究正确的姿勢，并且有很多個舒适的姿勢可以應用到不同的場合中，想要寶寶吃奶順暢，寶媽哺乳不難受，這些正确的哺乳姿勢一定要學會！
首先，哺乳最常用的姿勢是寶媽坐着，将嬰兒放到寶寶手臂上哺乳，此種哺乳方式被稱為搖籃式。但是，寶媽可以坐在一個稍高的凳子上，有靠背的座椅最好，根據需要在背後放置柔軟的抱枕；寶媽一隻腳應該踩在一個小凳子上，幫助寶寶擡高腿部，有助于嬰兒的身體與媽媽緊貼在一起。如果寶寶的位置有點低，寶媽可以在大腿上放置一個枕頭，将寶寶墊高，使得寶媽不用彎腰迎合寶寶的位置，也不用用力擡高手臂使得寶寶夠得着吃奶，避免手臂酸痛。
其次，如果在床上哺乳，寶媽可以側躺着，寶寶也側躺着，這是最省力的哺乳姿勢，也就是側卧式哺乳。但是在夜間采取這個姿勢喂奶有一定的風險，寶媽必須有一絲清醒，害怕乳房堵住孩子鼻孔，造成孩子窒息。
哺乳方式還有交叉式和橄榄式，這兩種方式用得比較少。橄榄式和交叉式有些類似，為寶媽采取坐姿，在寶寶身下墊枕頭一個或者數個，寶媽用手輕輕托着寶寶的頭吃奶。
不管采取什麼姿勢哺乳，原則是寶寶一定要銜接正确，寶媽沒有感覺到任何身體不适。
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文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash
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