今天故事的主人翁芳芳，是一位體重較高的胖媽媽。談到自己的生育經曆，芳芳反複的說着兩句話：我對不起孩子！後悔當初沒有健康減肥科學備孕。

芳芳從小就是個胖姑娘，結婚時體重高達80kg，由于婚後生活甜蜜體重更是持續飙升。她更不知道什麼叫做備孕，以為懷孕就是自然而然的事情，但是婚後幾年都沒有懷孕。在老人們的一再催促下，夫妻一起去醫院做了檢查，結果是因為芳芳肥胖，排卵不正常，醫生建議做人工輔助生育，反複努力了兩年之後，芳芳終于懷孕了。

全家人甚是歡喜，但讓大家沒有想到的是，芳芳的十月懷胎是一個比别人更加艱難得多的過程。因為肥胖帶來了種種麻煩和危險。

因為芳芳孕前腹部肥胖，原本身體就很沉重，經常感覺疲勞，帶着肚子裡的孩子更是連上下樓都非常艱難。到了懷孕後半程隻好請假在家。她本來睡覺時就容易發生睡眠呼吸暫停的問題，懷孕之後更是難以安睡，因為怕發生窒息，所以經常隻能半躺半靠的休息。

胖人的心髒比正常人負擔更重，芳芳日常心率就比其他人快。懷孕之後，她的心髒還要再負擔一個小生命，再加上夜裡休息不好，心肺功能顯然是不堪重負的。懷孕後期，她也經常覺得喘不過氣，甚至非常擔心肚子裡的孩子，得不到足夠的血液和氧氣供應，大腦發育受到影響。

懷孕之前，芳芳就有脂肪肝、高血脂等問題。胰島素敏感性較低，屬于糖尿病前期，血壓雖然還算正常，但也高于平均值。懷孕之後就更不用說了，由于孕期本來就容易出現胰島素抵抗情況，妊娠糖尿病是不可避免的，血糖也偏高了。她非常糾結，吃東西吧，怕血糖控制不好；不吃東西吧，怕寶寶得不到營養。

孕期檢查表明，芳芳肚子裡的寶寶發育不理想，和同月的胎寶寶相比明顯生長較慢。醫生說，可能是因為他的腹部脂肪太厚了，内髒脂肪也多，裡裡外外的大量脂肪占據了胎盤的生長空間。很難想象芳芳孕期增重十多千克，一個100kg的大體重孕婦生出的寶寶體重才2kg多，屬于低體重兒。

最痛苦的就是分娩過程，因為芳芳體能很差，而且血糖、血壓過高，根本無法自然分娩，隻能在醫生建議的時間做剖宮産。然而，因為她的腹壁脂肪實在太厚，一層一層慢慢切開，剖腹過程比較長，醫生擔心用全身麻醉會影響寶寶，建議他用局部麻醉。但是這樣做就意味着剖腹過程有明顯痛感。為了寶寶的性命，芳芳咬牙忍受了。

孩子出生之後幾天，芳芳一直沒有奶，最後隻好用嬰兒奶粉喂養，醫生說，肥胖媽媽初乳分泌本來就容易推遲，再加上她的分娩過程比較痛苦，身心有巨大應激反應，可能抑制了乳汁的分泌。

經曆如此巨大艱難生下來的寶寶，一出生就在醫院裡住了幾天，回家後仍然體弱多病，三天兩頭吃藥打針，還有嚴重的哮喘病和過敏症，發作起來讓大人看着心疼。和别人家的孩子比，芳芳的孩子明顯體力較差，沒有那麼活潑好動。

芳芳知道，這是因為自己嚴重肥胖，身體狀況太差，孩子在胚胎發育時期受了太多的委屈，先天體質差，一輩子都無法彌補。芳芳遺憾的說：“我後來明白了，媽媽體質太差，孕期狀态太差，結果讓孩子一生體弱，難有很高的生命質量，這才是真正的輸在起跑線上啊！如果我當初多一點優生優育知識，不要急着人工受孕，把開頭那幾年用來好好備孕，注重營養，減肥健身，自己孕期就不會那麼辛苦，孩子的質量更會完全不一樣啊！

芳芳的故事告訴我們：身體肥胖不是一件小事，它對生育的影響，反映在很多方面。不僅對受孕有影響，對孕程的風險，對未來新生兒的質量，以及對孩子一生的健康都有很大的影響。

近年來，醫學界許多科研成果表明，胎兒的宮内環境是影響人體長期健康的一個關鍵因素，它可能會使人形成特定的代謝模式，從而提前預設一生中的發育成長過程。母親的體重和代謝狀況會強烈地影響這個宮内環境，因而對未來寶寶的生命質量至關重要。

在男性當中，肥胖狀态也會降低雄激素的水平，使精子生成量減少，性生活能力下降，這些均使生育能力下降。有研究發現，男性體脂肪含量過高，甚至出現高血糖、高血脂狀态後，生育能力相關指标會受到明顯影響。

所以，為了對自己和未來寶寶負責，體脂肪過高和肥胖的備孕夫婦，需要在備孕期間積極努力改善體質。不要為了某個家人期待的目标，或者為了追逐生某個屬相的寶寶，就無視自己的不健康狀态，在沒有調整生活狀态、沒有改善飲食營養、沒有減肥健身的情況下匆忙追求受孕。

我是生育兩個寶寶的全職媽媽，本科專業是食品質量與安全，後來通過自身的努力，考取了高級公共營養師證，每天分享孕産及育兒的小知識。假如你有任何孕婦營養及育兒方面的問題，可以關注我并私信給我。如果你喜歡這篇文章，記得點贊收藏并轉發給身邊最親的人。