邊吃飯和邊看手機會不會身體不好?手機是人們生活中離不開的一個夥伴，很多人對于手機的依賴性已經達到了特别深的地步有些人不管什麼時候都要看手機，哪怕是吃飯的時間都要抱着手機，一邊看一邊吃這種習慣對于身體會産生很多危害，接下來就讓我們一起來了解一下，接下來我們就來聊聊關于邊吃飯和邊看手機會不會身體不好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

邊吃飯和邊看手機會不會身體不好

手機是人們生活中離不開的一個夥伴，很多人對于手機的依賴性已經達到了特别深的地步。有些人不管什麼時候都要看手機，哪怕是吃飯的時間都要抱着手機，一邊看一邊吃。這種習慣對于身體會産生很多危害，接下來就讓我們一起來了解一下。

一邊看手機一邊吃飯會産生哪些危害呢？

1、影響消化

吃飯是一件特别需要人們去認真對待的一件事，如果總是分心看手機，首當其沖的就是會影響到人的消化功能。一邊吃飯一邊看手機，會讓消化道蠕動變慢，吃完飯以後容易出現腹脹、腹痛的情況。久而久之容易導緻一些腸胃方面的疾病，最常見的就是胃病，讓人總是受着胃痛的折磨。

2、總是會吃得太飽

人之所以會感覺到吃飽了，是通過胃部的神經反饋到大腦，然後大腦再發出吃飽的信号的。如果一邊吃飯一邊看手機，心思全在手機上而沒在吃飯上，就會阻礙大腦發出這樣的信号，就會吃下去過量的食物。長時間這樣下去，不僅會影響胃不健康，還會導緻脂肪累積，人就會變得肥胖。

3、容易誤吞異物

吃飯并不是一種不需要控制的機械性運動，再吃一些需要剃骨頭、剃魚刺，或者需要剝殼的食物的時候，如果注意力全在手機上，就容易把這些異物吞咽進去，卡在嗓子裡。這并不是一件小事情，曾經就出現了喉嚨卡魚刺，結果穿透食管，刺穿主動脈失去生命的例子。吃飯就要認認真真的吃，看手機不差這一點時間。

4、容易嗆着

吃飯的時候如果吃得過于狼吞虎咽就容易嗆住，食物如果不小心進入了氣管，就會不停的咳嗽。如果食物再不小心進入了下呼吸道，還會導緻吸入性肺炎。有的比較輕微，咳嗽幾聲就會緩解，有的就比較嚴重，食物阻塞氣道導緻窒息，失去了寶貴的生命。在這方面千萬不要有僥幸的心理，千萬不要認為自己不是最倒黴的一個，不會遇見這種事。吃飯的時候就得老老實實地吃，細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要在吃飯的同時看手機、和人說話或者看電視。

吃飯其實花費不了多長時間，沒有必要把吃飯的時間再利用起來幹一些别的事。手機固然重要，但是重要不過吃飯，希望大家在吃飯的時候能夠老老實實地吃飯，不要一邊吃飯一邊看手機。

來源： 華商網