每個人都會遇到身體狀态不佳的時候，如果是因為睡眠不足、氣候等原因，短時間内身體乏力無精神，那是正常的。

但是有的人不同，長期感覺有氣無力，身體虛，似乎也沒幹多少事，但就是疲累不堪，頭暈乏力，這樣的情況就要調理了。

身體虛勞有很多情況，比如氣血兩虛，造成睡眠差，乏力，頭暈，皮膚幹燥，面色萎黃等；比如脾胃虛弱，造成不消化，大便稀溏，腹脹腹瀉，精神不振，面黃肌瘦等；腎虛造成神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟、失眠多夢、女子閉經等。

最麻煩的是，很多人還虛不受補，吃點補藥就上火，怎麼辦？可以試試醫聖張仲景的一個傳世名方：

薯蓣丸

薯蓣丸出自《金匮要略·血痹虛勞病脈證治并治》篇，主治“虛勞諸不足,，風氣百疾”，被稱為“補藥之王”，身體越虛的人，用薯蓣丸的補益效果越強。

配方為：生山藥30g，當歸、桂枝、神曲、生地黃、大豆黃卷各10克；炙甘草28g；人參7g；川芎、白芍、白術、麥冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿膠7g；幹姜3g，白蔹3g，防風6g，大棗100枚（為膏），這二十一味，研為細末，煉蜜為丸，每丸重約6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黃酒送下，一百丸為一劑，體虛者可早晚各服一丸。

薯蓣（山藥）丸是一個補體虛，防百病的方子。

薯蓣丸陰陽雙補，氣血雙調，這裡面防風祛風，神曲消積食，消熱止煩，大豆黃卷其實就是剛剛發芽的黃豆或黑豆，能補腎清熱、解毒、除濕、通氣血；白芍治癰腫疽瘡、散結氣、止痛除熱；防風山藥補虛祛風治頭眩；桔梗白蔹止驚悸狂癫。藥味較多，就不一一介紹了。

薯蓣丸在我們老百姓中知名度不高，可能是由于藥味比較多，做起來相對複雜。

薯蓣丸的做法：

準備好上述材料藥粉、蜂蜜、不鏽鋼臉盆1個、不鏽鋼小鍋1個、木藥錘1把、中藥包裝紙

1、首先将藥粉倒入不鏽鋼臉盆中待用；

2、将蜂蜜倒入不鏽鋼小鍋裡，放在煤氣爐上加熱直至沸騰，沸騰後，仍然小火熬制，用勺子撇去沫；

3、将熬好的蜜直接倒入藥粉中；

4、用手攪拌藥粉和蜂蜜，小心燙手。一邊攪拌一邊可用木錘子敲打，直到藥粉團被敲打的既緊實又均勻為止；

5、将藥團分成幾份，搓成長條，揪成一小團小團後就可以搓成相應的丸子了。可做成9g一粒的大丸子，也可做成4-5g的小丸子；

6、最後用中藥紙包好就完成了。

藥材及注意事項

其實把薯蓣丸中的一些藥單獨拿出來，如地黃、當歸、白芍、川芎就是著名的補血方四物湯，然後這個方子裡還有人參、甘草、茯苓、白術，組成了補氣神方四君子湯，四物湯加四君子湯就是氣血雙補的聖藥八珍湯。

不僅如此，薯蓣丸還是十全大補湯、炙甘草湯、小柴胡湯等方的合方加減而成，看着藥多，但是每一味都必不可少，看這個藥方，心中充滿贊歎，真乃神來之筆，不愧為千古名方。

薯蓣丸主“虛勞諸不足”，中醫講“風氣百疾”，體虛的人體内的邪氣就一直不容易散去，而薯蓣丸非常平和地補益身體，吃了以後身體越來越精神，風邪逐漸散去。

如果身體素質非常差，動不動就生病，三天兩頭感冒，不僅腎虛，脾胃也虛，五髒六腑皆虛，這樣的人吃薯蓣丸特别對症，身體特别虛的人，或患重病，身體虛弱，不思飲食的人可以一日吃3顆，慢慢能恢複胃口和體力，而且還能比較耐餓。

有的朋友可能會關心副作用的問題，事實上，就我了解的病人，吃了薯蓣丸，沒有人出現上火、拉肚子的，基本沒有人反饋出現副作用。

至于起效時間上，吃薯蓣丸進補，效果不會特别快。

有位女性朋友身體總是疲乏沒精神，推薦吃了薯蓣丸，一兩個星期，都沒有覺得身體有什麼不同。但是出于對我的信任，就堅持服用，吃了兩三個月發現自己身體好多了，手上的月牙也出來了，身體再也不累了，以前常感冒，現在精神、體力都大增，真的像換了一個人。

薯蓣丸适合長期用，尤其是更年期、老年和年輕體虛的人群，可以作為保健品常吃，吃完3個月，可以停一個月，然後再服用，身體會越來越好。

提醒：兒童和孕産婦禁用。

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用。