身為男人，從小就被家裡教導：男兒有淚不輕彈，應當身肩淩雲志。自從懂事起，就背負着太多的期望和目光。成年之後工作和家庭的壓力接踵而至，身為家裡的頂梁柱，更是一步不能往後退。

即使日常再累也一刻都不敢停歇，但其實，最能讓家人放心的從來都不是你在外掙多少錢，給家裡買什麼東西。你的健康永遠是家人最大的關切。所以身為男人，再忙也要記得好好照顧自己。今天就為大家帶來幾款營養滋補的食物，為你補充營養吃出好身體。

1、三川歸黑豆漿粉

男人肩負着家庭的重擔，早上為了多睡一會兒就會省去吃早飯的時間。但是為讓大家在匆忙中也不至于委屈自己，為大家帶來三川歸黑豆漿粉，它平時的豆漿不同，選用優質的黑豆和黑米，營養高也容易吸收。

而且，三川歸黑豆漿粉的食材經過反複研磨，粉質細膩，沖泡之後不黏塊兒，豆香味濃郁極，喝起來口感黏稠，如巧克力一般絲滑。即使要送朋友也是很不錯的好禮物。

采取的獨立小袋包裝，攜帶起來很方便，早上花不上三分鐘的時間，就能為自己帶來一杯營養的三川歸黑豆漿粉。超适合早晚忙碌，騰不出時間好好吃飯的朋友。

2、梨膏糖

很多男人平時都有些粗枝大葉的，健康意識經常不如女生朋友濃厚。即使是炎熱的夏天，還是保持喜好葷腥油辣的飲食習慣。吃得多，嗓子就不太能受的。所以建議男人夏季清淡飲食的同時，别忘給自己準備一點梨膏糖吃。

精選上好的雪梨片，又搭配金銀花、胖大海、薄荷和羅漢果等衆多清熱降火的藥材。嚴格科學配比，人工為你細心熬制而成。糖塊看起來明黃黃的，色澤誘人，吃在嘴裡很清涼。

燥熱的時候含幾顆，消消暑氣。口幹舌燥的時候來一塊，清涼止渴。午後還可以丢一塊在茶杯裡泡茶喝，清涼的感覺瞬間喚醒你大腦的同時，又能在不知不覺中滋潤你的喉嚨。

3、七度方薏濕糕

無論是男人還是女人，濕氣可能都是擺脫不掉的一種糾纏。如果任由濕氣在體内積累的話，就容易降低工作效率。平時可以試一下七度方薏濕糕祛除體内的濕氣。

七度方薏濕糕的主要成分是薏米、赤小豆和芡實，作為常見的除濕谷物，強強聯合效果自然不會差，而且還加入茯苓和山藥，營養也更加豐富。

而且，七度方薏濕糕選擇經典圓罐包裝，雙層密封，風味營養不容易流失。加上罐身小巧玲珑，無論是帶到公司還是出差在外，攜帶着都十分方便。每天打開吃兩塊，補充營養的同時除去“濕态”，一身清爽。

4、魚香蝦餅

現代快節奏的步伐，再加上來自生活工作的多重壓力，許多男生朋友經常是超負荷工作，所以時間久，就明顯覺得自己身體不如以往。其實重壓之下，更凸顯好好照顧自己的重要性。建議男人，平時可以多吃點營養豐富的海蝦。

蝦肉肉質細嫩，熱量低口感好。不過男人平時沒有時間自己下廚也沒機會在家吃。所以建議大家可以帶點魚香蝦餅吃。精選優質蝦，又加入深海鳕魚肉，口感層層疊加，味道鮮香。

一口吃下去，又酥又軟，又嫩又彈，嚼起來口感十分細膩。飽滿的蝦仁肉眼可見，入口回甘。真材實料吃得出來，用心的選材和純人工制作，讓你拿起來就不想再放下。

5、七度方益顔糕

很多男人大多沒有吃甜點的習慣，即使去甜品店也是陪老婆孩子吃，自己吃得很少。但其實吃一些精緻美味的甜點，不僅能在繁忙的工作之餘讓自己放松一下勞累的身心，還能緩解疲勞，助你恢複消耗的活力值。

太甜的糕點一般不會太合男人的口味，所以特地給大家帶來七度方益顔糕，其中的甜味，全部來自純植物提取的木糖醇，口感微甜，吃起來健康又不膩味。

七度方益顔糕所含食材都是常見的食物，像紅豆、紅棗、枸杞等。别看它的外觀粉粉的，平時吃一些，幫助補充氣血，每天輕松無壓力。

好好愛自己才能有充足的底氣為家人遮風擋雨，建議男人平時多補充這五種食物。營養滋補吃得好，幫你養出健康的好身體。