現在的很多人都喜歡上了減肥。雖然減肥的方法有很多種，但是呢最為有效的就是蜂蜜蘋果醋減肥法。現在就讓小編為大家解答一下相關的知識，讓大家可以科學的減肥。

為什麼蜂蜜和蘋果醋可以減肥

蘋果醋裡含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)調節體内酸堿平衡；而且啊蘋果醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營養品，而且具有優良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝髒解毒能力，而且還是可以健胃、幫助消化等效果的，它的熱量相當低而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體内很難消耗而積累下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中變成能量，可以很快地消除疲勞、緩解饑餓感。綜上所述蜂蜜蘋果醋減肥法也不是沒有道理的。

蜂蜜蘋果醋減肥法具體方法

将蜂蜜和蘋果醋醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後就立刻喝。

蜂蜜蘋果醋減肥法注意事項

1、切記使用的時候不可以加糖喔。

2、在吞食蜂蜜蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。

3、因為蘋果醋偏酸性，所以怕傷胃的朋友可以喝堿性含鈣的礦泉水來平衡身體酸堿度，市面上有出售此類瓶裝的礦泉水，此類礦泉水富含鈣、鎂、鉀，喝起來味道略鹹、有點澀。

4、長期喝蘋果醋飲料可能會導緻鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質疏松症的人群，應當謹慎食用蘋果醋。所以長期使用蜂蜜蘋果醋減肥法可能腐蝕牙齒使之脫鈣，所以應在喝後用水漱口。

5、而且胃酸過多的人不宜喝醋飲料。

6、連續喝個兩三天就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

7、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

8、酸性環境會加重潰瘍或結石患者的病情。所以潰瘍病或結石患者不宜服用

9、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻會左右胰島素的物質。

10、蜂蜜蘋果醋可使人體内過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重使您身材更優美迷人。

蜂蜜蘋果醋減肥法小知識

蘋果醋的使用已經有悠久的曆史了，早在公元前3000年埃及人就用蜂蜜蘋果醋減肥法來減肥，據說現代醫學之父希波克拉底也将蘋果醋用于治療。其實蜂蜜蘋果醋減肥法非常的簡單。而且啊減肥的效果也是非常的不錯，最主要的是也不會發生反彈，者極好的解除了很多愛美人士的後顧之憂。蜂蜜蘋果醋減肥法是一種最科學有效的減肥方法并且效果顯著。

蜂蜜蘋果醋不可以下列食物搭配

1、糖

蘋果醋中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸有害于人體。所以啊蜂蜜蘋果醋中不要加糖。

2、巧克力

蘋果醋中含有豐富維生素和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

3、藥

由于蘋果醋容易在藥物表面形成一個覆蓋膜，這使蘋果醋中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，從而形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，因此啊在服藥前後1小時不宜喝蜂蜜蘋果醋。

4、豆漿

喝蜂蜜蘋果醋的時候就不能喝豆漿。這是啥因為蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質如果結合以後就會産生變性的沉澱，所以吃的營養就不會被人體吸收了。

5、蔥

吃了蜂蜜之後就一定不能吃蔥了。蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會産生有毒的物質，這些有毒物質是會刺激腸胃引起腹瀉的。

6、豆腐

喝蜂完蜜蘋果醋的時候就不能喝豆漿。蜂蜜甘涼潤腸而豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白、礦物質結合的話還會對人體的生化反應産生影響。

蜂蜜蘋果醋減肥法是現在一種很瘦歡迎的減肥法，不僅便宜而且啊效果好，心動的朋友們趕快去試試吧。

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