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産後瘦腰最快的方法

更新时间：2024-10-21 06:50:34

産後腰圍過大的原因：

1.孕期及産褥期攝入熱量過多造成脂肪推積；

2.腹直肌分離

3.局部皮膚松弛。

方法：腹直肌修複，均衡飲食結構，運動塑形

關鍵第一步是修複分離的腹直肌，修複好了才有後面的控制飲食及運動塑形。

産後瘦腰最快的方法（産後瘦腰要點）1

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