坐月子有哪些飲食注意事項要了解?忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精，下面我們就來聊聊關于坐月子有哪些飲食注意事項要了解?接下來我們就一起去了解一下吧!
坐月子有哪些飲食注意事項要了解
忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
忌食寒涼生冷食物：産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導緻脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品：刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
忌食酸澀收斂食品：産後媽媽淤血内阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于惡露排出。
忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢複，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。
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