網球肘，又稱肱骨外上髁炎，是指手肘關節外側肌腱發炎疼痛。疼痛的産生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。如患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不适，不願活動。在用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動時可使疼痛加重，因其好發于網球愛好者，故又叫“網球肘”，其實現代醫學表明網球肘也常見于家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反複用力做肘部活動者。
對于“網球肘”的治療，我們家庭生活中可做到以下保護措施：
1、發作時嚴格注意休息，避免不必要的肘關節彎曲運動；
2、用毛巾包裹冰塊冰敷肘關節外側或疼痛點，一次15分鐘，可連續敷1周；
3、當網球肘急性發作疼痛消失後，即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，避免産生疼痛，保持牽拉狀态10秒鐘，重複6次；
4、在打算重新做體力活動時可進行熱療，如燈暖烤（取暖器），注意避免燙傷，或者艾灸也可以；
5、中藥熏蒸（活血化瘀通經絡的中藥即可），用中藥熏肘部疼痛部位，對于局部炎症亦有很好的治療效果。
文/汪鵬
著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處。
微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
