月子怎麼吃?第一階段：(産後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、愈合傷口，今天小編就來聊一聊關于月子怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!
月子怎麼吃
第一階段：(産後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、愈合傷口
排淨各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的愈合，消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳腺管通暢;
第二階段：(産後8-14天)修複組織、調理髒器、增加乳汁量
修複懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官，促進子宮收縮，恢複子宮的正常機能，促進乳汁分泌;
第三階段：(産後14-21天)繼續增加乳汁量，促進體能
通過膳食調整增加産婦乳汁的數量和質量，增強産婦的髒器體能恢複，促進身體相關體能的恢複;
第四階段：(産後21-30天)增強體質、養血補氣、美容養顔
調整人體内微環境、增強體質，促進髒器盡快恢複到健康狀态，增強免疫力;通過膳食調理使産後的身體狀态、面部光澤良性恢複，增加機體自我修複能力，恢複肌肉彈性。
月嫂同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。
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