母乳喂養的好處，已經逐漸深入人心，大多數媽媽都希望能多給寶寶喂一段時間的母乳。但迫于一些特殊情況，比如寶寶入托、入園，媽媽要重返職場等，斷奶就不得不被提上日程了。

很多媽媽對此心存畏懼，生怕用錯方式，會出現“寶寶生病 — 媽媽不忍心 — 斷奶失敗”這樣的惡性循環……

為了讓各位媽媽和寶寶能順利、不痛苦地度過這個非常時期，袋鼠麻麻今天來教大家如何給寶寶平穩斷奶。

寶寶什麼時間斷母乳合适？

對于“母乳喂養多久最好”這個問題，世界衛生組織建議，在開始添加輔食後，仍要繼續哺喂母乳至少到寶寶2歲；美國兒科醫學會則建議，持續哺喂母乳至少到寶寶1歲，之後可以視母嬰情況決定是否要繼續哺喂。

2、避開搬家或有新成員加入的時期

陌生的環境會令寶寶不安，因此剛搬了新家，不适合斷奶。

如果家裡剛換了新的阿姨，或者有弟弟妹妹出生，寶寶也會感到安全受到威脅，最好也别選這時候斷奶。

另外，最好選在春天或秋天給寶寶斷奶。春秋季氣溫适宜，生活方式改變對寶寶影響相對較小。夏季炎熱，斷奶易導緻寶寶胃腸功能紊亂，而冬季氣候幹燥，寶寶易患呼吸道傳染病，不适合斷奶。

3、媽媽斷奶的決心一定要堅決

媽媽斷奶的決心，可以說是整個斷奶過程能否順利完成的關鍵。

你想啊，在媽媽和寶寶朝夕相處的幾百個日夜裡，乳房這條天然的紐帶，無疑是親子溫情的見證，一下子要減量減次，對于“視乳房如生命”的寶寶而言，斷然是接受不了的。

當然，整個過程同樣煎熬的還有媽媽。平時一犯懶就放出“奶睡”大招的媽媽，從此失去了最有效的武器。而現在，看到哭得發昏的寶寶，很多媽媽就更沒法硬下心腸，最終導緻給寶寶斷了很多次奶也沒能斷成，讓寶寶飽受多次這種折磨。

另外，如果因為喝母乳而影響了輔食的攝入量，寶寶的營養需求就很難得到滿足，生長發育也自然會受到影響，因此，當母乳不得不斷時，媽媽一定要态度堅決，不僅能讓斷奶這件事盡早完成，對寶寶的身心都是有好處的。

如何給寶寶平穩斷奶？

1、循序漸進、減少哺喂次數

很多家長認為”長痛不如短痛“，所以會借助塗辣椒水、顔料、黃連等”酷刑“，企圖一下就斷了寶寶喝奶的瘾。

要知道，黃連、辣椒水都是刺激性食物，對嬰兒口腔粘膜有傷害。另外，寶寶吃奶的習慣，已經伴随了他們到目前為止的整個人生，因此斷奶這件事最好别一步到位，以免給寶寶造成情緒和心理上的陰影。

我們可以通過逐漸減少每天哺喂的次數，縮短每次哺喂的時間，直到完全斷奶為止。一般來說，每隔兩天左右，減少一次比較合适。這樣緩慢減少哺喂次數還有一個好處，就是讓媽媽的乳房得到一個緩沖，可以使奶量逐漸減少，而不至于漲奶太嚴重。

2、讓其他家人協助帶娃

斷奶這段非常時期，因為需求被抑制，寶寶見到媽媽時吃奶的欲望會更強烈，這時候媽媽隻需要按照計劃的次數和時間喂奶即可，其他時間可以盡量讓别的家人來帶寶寶，以減少寶寶的焦慮。

3、轉移寶寶的注意力

當寶寶吭叽想吃奶時，媽媽可以用玩具或肢體動作吸引寶寶的注意力，讓寶寶暫時忘記吃奶這回事。

4、适當拖延開始哺喂的時間

當寶寶很着急想扒開媽媽的衣服吃奶時，媽媽可以對寶寶說“寶寶等一等，還有幾分鐘媽媽就做完了”、“寶寶别急，媽媽馬上就喂你啦”。

5、按寶寶喜好增加輔食攝入量

斷奶期間，媽媽可以根據寶寶的輔食口味喜好，在斷奶期間，盡量多提供一些可口的食物，替代母乳，饑餓感一旦緩解了，寶寶的情緒轉為平穩也就容易多了。

最後說幾句：

斷奶，是每個媽媽和寶寶都會經曆的自然過程。做好充分的準備，其實斷奶沒那麼難，母子親情也不會因為斷奶就變得疏遠。斷奶也是寶寶獨立的一個裡程碑，從平穩度過斷奶期開始，陪伴寶寶進入人生的新階段吧！