在生活中，有些人被稱為直腸子。這個人可能在吃飯時突然就會腹痛，隻能馬上跑到洗手間，解決問題，腹痛緩解。這種情況，大多屬于腸易激綜合征。對病人的苦惱來說，這類疾病，随時都可能發作，雖然他們很注重食物的選擇，但還是很難完全擺脫尴尬。

腸易激綜合征是一種功能性腸道疾病，對患者的生活和工作學習都會造成不可忽視的負面影響。我國各個年齡段人群均有發病，但中青年更為常見。

腸易激綜合征的典型症狀根據其類型的不同主要包括腹痛、腹瀉、便秘等，也可能合并燒心、早飽、惡心、嘔吐等上消化道症狀，部分患者伴有明顯的焦慮、抑郁傾向。患者常常沒有特異性臨床體征。

1、腸道感染

部分腸易激綜合征患者在發病前有腸道感染史，在由各種病原(包括細菌，病毒，寄生蟲)感染引起的胃腸炎患者中有部分發生腸功能紊亂，有10%可發展為感染後腸易激綜合征。

2、胃腸道動力紊亂

腸易激綜合征患者小腸消化間期移行性複合運動異常，周期明顯縮短，空腸出現較多離散的叢集收縮波，且腹痛發作者中多數與之有關，這些變化在應激和睡眠中更為明顯。

3、内髒感覺異常

研究發現腸易激綜合征患者多數具有對管腔(直腸)擴張感覺過敏的臨床特征，其平均痛覺阈值下降，直腸擴張後的不适程度增強或有異常的内髒-軀體放射痛，提示脊髓水平對内髒感覺信号處理的異常。

腸易激綜合征如何自測？

1、是否伴有排便頻率及糞便外觀的改變？

2、是否出現腹痛的症狀，或腹痛不适容易發作，排便後症狀有所改善？

3、以上情況持續6個月以上了嗎？

4、以上情況會在近3個月内，每月至少發生3天嗎？

如果符合這4種情況，需要警惕是否已經患上腸易激綜合征。

1、改變生活方式

定期的運動鍛煉改善睡眠，練習冥想、深呼吸、經常大笑可以使我們放松身心緩解壓力，改善機體内分泌調節，有助于緩解IBS的症狀。

2、改變飲食習慣

詳細了解病人的飲食習慣及其與症狀的關系，避免敏感食物，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少産氣食物（奶制品，大豆，扁豆等）的攝取。高纖維素食物（如麸糠）可刺激結腸運動，對改善便秘有明顯效果。

3、心理及行為治療

對于一出現緊張、焦慮等情緒時就想上廁所的患者，可适當采取心理治療以及生物反饋療法等，對于緩解失眠、焦慮、緊張會有意想不到的效果。相對應的，便秘也會得到改善。

除了改變生活習慣外，一些中成藥也能幫助我們達到改善腸道環境的目的。

中醫認為，便秘多是氣血津液虧虛，腸道失于濡潤所緻，要想解決便秘，首先要健脾益氣，滋陰潤腸，推薦大家選擇首荟通便膠囊。

【用料】：何首烏、蘆荟、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術、枳實

人參 白術健脾益氣，補氣治秘之要藥；何首烏 阿膠 枸杞子強腎開陰，補陰治秘之要藥；輔以蘆荟 決明子 枳實瀉濁通便、理氣消積。全方以“補”為主，補氣滋陰，再輔助通便，依據“以補治秘”的理念，補虛固本，瀉下而不傷正，在治療便秘方面，發揮了中醫藥的優勢，從根本上解決便秘。

綜上所述，腸道問題不僅是個難題，同時也是一個慢性疾病，所以，在它的治療過程裡，不要着急，科學調理即可。#用藥小科普#