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處暑養生食譜

處暑養生食譜

更新时间：2025-12-14 01:21:46

處暑養生食譜?冬瓜白木耳蓮子煲母雞，功效：此道靓湯清潤可口，滋潤有益，非常适合這個時候食用，今天小編就來聊一聊關于處暑養生食譜?接下來我們就一起去研究一下吧!

處暑養生食譜（處暑養生食譜推薦）1

處暑養生食譜

冬瓜白木耳蓮子煲母雞，功效：此道靓湯清潤可口，滋潤有益，非常适合這個時候食用。

材料：冬瓜800g，白木耳25g，蓮子50g，母雞1隻，豬瘦肉100g，生姜3片

做法：冬瓜去皮切塊;母雞生宰洗淨，去内髒和尾巴，切塊;白木耳浸泡，撕成朵狀;蓮子去心;把所有食材放入甕中，加水3000毫升(約12碗水)，武火滾沸之後改為文火煲2個小時，加少許鹽即可。

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