養生,究竟是為了什麼?
不以養元氣為目的的養生,都是耍流氓
小夥伴們知道,人活着靠的是真氣。啥是真氣?真氣是由元氣、呼吸之氣、水谷之氣三部分組成。 呼吸之氣是我們吸進去的空氣,水谷之氣是我們吃進去的食物所變化成的氣。
元氣呢?
它呀,是父精母血形成的。深藏在我們的腎裡。是我們健康的根本。如果把人體比喻為一個手機,元氣就是人體的電量。元氣不足,身體會切換到省電模式,那時你的很多身體功能就會關閉,你就會感覺整個人完全不在狀态,沒有精氣神。而當元氣快要耗盡之時,也就是人重病之時,等到元氣沒了,人也就沒救了。
養元氣,找關元!
關元穴可是我們身體上的奇穴,是個大寶貝。是身體神之能量場!關元,顧名思義,把元氣關在裡面不讓它輕易洩露出去,有固本培元、益壽延年之功效。
任何有關遺漏洩露滑脫之症,不管男科還是女科,它都能調理,比如遺精啊,早洩啊,陽痿啊,慢性前列腺炎啊,月經不調啊,痛經啊,崩漏啊等等。
【取穴方法】臍下3寸處,四指并攏,放于臍下,離臍四指寬為關元。
關元穴最一個字——寒
因為關元穴位于腰腹部,腰部是腎所在的位置,所以這些穴位和腎氣都有關聯,,而腎髒喜暖怕寒。
腰部這裡一旦受寒,身體就會啟動自主調節能力,長出脂肪來保護腎髒。所以,對于腹部和腰這一塊,我們一個不變的養生法則就是保暖。
秋灸關元,内養髒腑,外禦風寒
秋天,天地之氣清肅,萬物色凋,萬粒将以歸倉之時,正如《黃帝内經》說:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明…使志安甯…收欲神氣...
關元者,關其元精之門,閉而儲藏之謂也。此時灸之,以順收藏之時序,收元陽内固,金水相生,益真火,養腎氣,以備冬藏也。猶如安爐立鼎,元陽旺盛,内養髒腑,外禦風寒。
因此秋灸關元,是順應時令之變,以合髒氣生藏之機。
男人灸關元,補腎,長壽
可能有人還是不太明白,艾灸關元穴能夠保健長壽的原因。其實非常好理解。關元,關藏的是我們人體的元氣,也就是先天之本的腎氣,這是我們與生俱來的。随着時間的推移,它會逐漸減少。但是我們艾灸關元的話,可以刺激腎氣的活躍,補充腎氣。相當于在往我們的“健康銀行”裡貯存腎氣,防止它的快速消耗。
女子灸關元,養氣血瘦腰腹
如果你想補氣血的話,氣血由下向上推動,到了這個部位想要更旺盛通暢到我們任脈裡面去,就一定要增加這個關元調理。
對于女子來說,關元氣血充盈了,子宮當中的氣血才會充盈,生殖能力才會比較旺盛,月經周期才會比較規律,血量才會充足。
常灸中脘,關元可調節脾胃,脾胃一好,減肥隻是順帶的事情,而且灸的火力還能消融腹部因寒涼而築起的“脂肪長城”。
關元灸到什麼程度最好?
灸到暖洋洋。
灸法直論說,灸到關元穴不覺疼痛或有溫水流動的感覺,直至小腹如熱水袋一樣溫熱舒服為止。
而且,在此之前所出現的情況都是病邪被化解出去的情況。如:喉嚨幹痛、口渴、目赤、頭痛等症狀,許多古今醫生都認為是灸過火了,通過灸足三裡就可以引火下行。
其實大可不必,因為灸關元可以祛寒邪、增強髒腑功能,有助于恢複“元陰元陽”。
人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的,元氣逐漸充足了,“陰陽”就必定按照其規律運行,該升的就自然會升,該降的就自然會降,根本就不必用人為的方法去調動升降。
就是說,等寒邪被驅除以後,“上火”的症狀就自然會消失,
艾灸關元一個月,陽氣充足氣色好
這個案例由艾友友情提示。
生了孩子後,身體感覺哪哪都虛。我決定開始試試艾灸。我是懶人,所以基于艾灸最精簡的原則,我隻灸關元穴,每次近30分鐘。
剛開始灸的幾天,感覺不明顯,但是睡的似乎更沉了。大概過了十幾天,我突然發覺口水變多,而且是越來越多,口水,又叫津液,能滋陰降火,很養生的。艾灸前覺得口苦口幹,但一旦艾灸,那種不适感反而都消失了。如果有誰發現自己艾灸時口幹舌燥的,那要小心了,可能過了。
我現在艾灸時,能明顯感受到後腰命門的地方有溫熱感,雖然不強,但能明顯感覺到。很早以前聽中醫說,艾灸關元到一定程度,能發覺命門發熱,此言不虛。命門火旺了,人的陽氣自然充足,
艾灸一個多月,我最大的變化就是發現能抗寒,陽氣很足,氣色好,充滿正能量。産後情緒不免有點低落,但自從灸了以後,一切都變了,人更積極,每個朋友見到我都會這麼認為,這是艾灸的功勞。
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