長期喝濃茶對腎有什麼危害-tft每日頭條

數千年來，中國的茶文化一直都是很多人附庸風雅的小資享受，喝茶越來越受大衆歡迎，主要是因為喝茶能為身體健康帶來一些好處，但近日，一條65歲老人長期喝濃茶的新聞沖上了熱搜榜，這也給長期喜歡喝茶的朋友提了個醒。

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那麼濃茶到底怎麼定義？

很多人會誤解濃茶是指茶葉的品種，其實不是這樣的，濃茶和茶葉的品種沒有任何關系，而是和投放量有關，如果一定量的水配上過量的茶就變成了濃茶，一般而言，一個健康的成年人一天正常茶葉量是12克，如果超過了這個量就是濃茶了。

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喝濃茶對人體有哪些危害呢？

1.可能會導緻缺鐵性貧血

濃茶當中含有鞣酸，這種物質如果和食物中的鐵元素合在一起，會影響人體對鐵元素的吸收。人體中的鐵會生成紅細胞中的血紅蛋白，主要用來輸送氧氣，如果人體中的鐵含量不足，生成的血紅蛋白減少，人體就得不到足夠的氧，等到人體缺鐵到達一定程度的時候，會導緻缺鐵性貧血。

2.濃茶會刺激胃粘膜，會引起便秘

濃茶會刺激胃粘膜，使腸道中吸收的咖啡因含量過多，會讓人産生心慌、頭暈、手腳無力等症狀；濃茶中過多的鞣酸會使胃病加重，引起消化不良的情況；如果在多種藥物服用期間喝濃茶，可能會引起很多不健康的因素；濃茶中含有草酸，有可能會随着尿液排洩出去的鈣質形成草酸鈣結石，從而引起疼痛感。

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3.喝濃茶會影響睡眠，對腎也不好

長期喝濃茶會增加體内鈣和鐵的流失，會使神經系統長期處于興奮狀态，極易導緻失眠，甚至還會使人體血壓升高，增加罹患高血壓的風險。

濃茶中的氟元素會對人體的腎髒造成損傷，腎髒是氟元素的主要排洩器官，如果人體對氟元素的攝入量超過了腎髒的排洩能力，會造成腎髒功能失衡，引發“茶葉型氟中毒”，症狀表現為食欲不振、疲乏無力、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀，氟元素也會留在人體的腎髒中，無法及時排出。

飲濃茶雖然有這麼多的健康隐患，但大家也無需過度擔心，其實說到底，茶葉還是屬于健康性飲品，隻要注意科學飲茶，不要過量，正确飲茶，仍會給人體帶來諸多好處。

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