生菜的功效?抗衰老：生菜裡面的營養元素非常多，比如說胡蘿蔔素、維生素等等，都具有着抗氧化的作用每天适當的進食一些生菜，能夠及時補充身體所需的多種營養物質，讓細胞老化的速度變慢，從而達到抗衰老的目的 ，下面我們就來聊聊關于生菜的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!
生菜的功效
抗衰老：生菜裡面的營養元素非常多，比如說胡蘿蔔素、維生素等等，都具有着抗氧化的作用。每天适當的進食一些生菜，能夠及時補充身體所需的多種營養物質，讓細胞老化的速度變慢，從而達到抗衰老的目的。
減肥：生菜裡面的膳食纖維和維生素C含量都是非常高的，有利于把身體裡面多餘的脂肪消滅掉。另外，生菜裡面的水分也很足，營養價值高，有着低脂低熱量的美稱。大家如果想要減肥的話，不妨多吃點生菜。
加強腸胃道功能：生菜裡面的營養成分非常多，經常進食有助于促進腸胃道消化功能，加快腸胃道血液流通的速度。大家要是進食過多的肉制品，這時候來一點生菜，能夠幫助人體消化吸收。
排毒利尿：生菜裡面的甘露醇能夠把血液裡面的髒東西消滅掉，同時也能将腸道裡面堆積的毒素鏟除，有效預防便秘。
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