由于和醫生交流的時間有限，高血壓患者的自我管理就顯得特别重要。廣東省人民醫院心内科高血壓研究室主任陳魯原指出，僅靠一個月一次去醫院測量的診室血壓，難以指導一個月以上的用藥方案，建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，了解自己的血壓水平。

指導專家：陳魯原，心内科高血壓研究室主任，現任中華醫學會心血管病分會高血壓學組副組長、廣東省醫師協會高血壓專業醫師分會主任委員。專業方向為高血壓及相關問題、冠心病、心力衰竭，以及循證醫學評價與新藥臨床研究；特别是在難治性高血壓處理、心力衰竭管理，冠心病心絞痛和脂質紊亂治療，以及心血管病患者的血糖管理和腎髒保護方面具有豐富的臨床經驗。

定期測血壓 “期”該怎麼定？

防治高血壓，衆多專家都提倡定期測量血壓，記錄血壓水平。但是，所有人都用同一個“度”嗎？陳魯原指出，不同年齡、不同病情都有不同的測量期。

正常成年人至少每兩年測量一次血壓；35歲以上首診患者（無論看什麼科室、什麼疾病）都要測一次血壓；高血壓的易患人群每半年測一次血壓；高血壓病人血壓比較穩定的，一周測一天血壓（隻需測量早、晚），但是要固定日期，保證每隔7天就測量一次；病情不穩定（春夏、夏秋交替，近期經常出差、加班加點，或情緒不好）的高血壓病人要堅持每天測量，至少連續測7天，取後六天的平均值，再與醫生商量治療方案。

哪些人易患高血壓？陳魯原指出，收縮壓在130~139mmHg之間，舒張壓在85~89mmHg之間，糖尿病患者、肥胖人群都屬于高血壓的高危人群，他們的血壓監測要比普通人稍微嚴格一些。

家庭測量更重要

哪種血壓計适合家庭測量？

家庭血壓測量可以為治療提供大量、真實的血壓信息，與診室血壓相比，家庭自測血壓的可靠性強。然而，現在市場上的血壓計琳琅滿目，常見的有水銀血壓計、電子血壓計和真空血壓計。到底哪種血壓計最适合家庭使用呢？

陳魯原建議，家庭自測血壓使用經國際标準認證的上臂式電子血壓計。

真空血壓計對機件的精準度要求很高，使用時間長了機件一旦有損耗就會影響測量的數值；而測量最精準的水銀血壓計出于環保緣故，将被逐步淘汰，而且水銀血壓計對測量者的要求很高，既要集中注意力聽脈搏音，又要懂得柯氏音法等相關知識，不适合家庭使用。

而電子血壓計中，手指動脈的感知不如上臂，手指式電子血壓計不适合，而腕式對測量姿勢要求比較高，測出的血壓不太準，更适合在特殊的環境使用，比如登山隊員、地質勘探員、手臂傷殘等。

如果患者不确定家庭血壓計是否精準，可以把家庭用血壓計拿到醫生診室，分别測量三次，取平均值，對比兩個血壓計的收縮壓，不超過7mmHg就可以繼續使用。（通訊員：郝黎 張丹娜）