對于腎虛患者而言，中醫認為除了要補腎，補脾也是非常重要的。

剛過而立之年的小王這段時間經常萎靡不振、硬度不佳，在線咨詢了醫生。醫生問診後，闡述道小王是由于突然集中性的加班勞累、熬夜，加上生活習慣差、不愛運動等原因導緻的腎精虧虛，應先考慮固精填精、溫補脾腎，以達到較全面的治療效果。

首先，從症狀上看。

大多數腎虛患者并不單單有性功能障礙、腰膝酸軟、小便異常等問題待解決，更是同時兼有脾胃虛弱的各種表現，如經常感到氣短乏力、四肢軟弱無力不想動彈、食欲不振、大便不成形、舌頭胖大（邊緣有齒痕）、舌苔呈白膩狀态等。那麼這個時候光是填補腎精和固攝腎氣是不夠的。

另外，從治療上看。

部分患者在治療初期若隻服用補腎填精的中藥，可能會加重腸胃不适等表現，這是由于補腎藥物偏于滋膩，易于礙胃所導緻的。

最後，從脾腎關系上看。

中醫講“腎藏精、脾養精”。腎為先天之本，不僅與生長發育以及各髒腑盛衰有關，還可藏精氣以及人體所需的水谷精微，但光憑其一方力量是無法運化這些營養的，需要後天之本“脾”來協助，相反脾的運化功能可以更好地發揮也需要腎陽的幫助。

可以選擇填精固精、溫補脾腎的藥物，如萬年青固精補腎丸，能夠起到脾腎同補、固本培元的作用，用于脾腎虛寒、神疲乏力、食欲減退、腰酸體倦等。固精補腎丸的組方來自三大“固精”名方五子衍宗丸、延齡固本丸和右歸飲，由十八味滋補藥材組合而成，作用溫和、滋補力适中，固腎精、填腎精、通腎絡三效合一，從根本解決令患者困擾的“難言之隐”。

除組方優勢外，固精補腎丸還可以與治療男科疾病的西藥合并使用，可以達到标本兼治的效果，不僅見效更快，還能夠幫助改善服用西藥後可能産生的口渴、面部潮紅等症狀。需要注意的是，患者出現腎精虧虛常因長期的不良生活習慣、工作壓力大和心理因素等因素導緻，改善是需要一定時間的，因此，患者用藥應在醫生指導下堅持按療程使用。

1、積極運動

慢跑和爬山是很好的選擇，不僅有利于促進腸道蠕動，提高患者的消化吸收能力，還可以促進新陳代謝，增強抵抗力。

2、科學飲食

患者日常可适當增加山藥、羊肉、枸杞子等食物的攝入，可輔助調理疾病。

3、節制房事

過于頻繁的性生活也會使得患者出現各種腎虛表現，日常應有意識節制性生活，不宜縱欲過度。

【文末小課堂】一種補腎虛的藥膳做法：地黃枸杞栗子粥

材料：準備熟地黃20克、枸杞子15克、栗子80克、粳米100克。

做法：将熟地黃搗碎後用布包好，将枸杞子、粳米淘洗幹淨加适量水小火熬煮。

作用：有益腎補虛、養陰生津、 壯陽固精、強筋活血等功 效，久服能益壽延年。

[參考文獻]

[1] 孟昭群. 善用藥膳補腎虛[J]. 長壽,2017(12):24.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）

撰稿 | 丸子

圖源 | 攝圖網