小時候所幻想的完美婚姻生活，随着年紀的增長，不斷地在幻滅中，現實狀态的無奈，剪斷了好多的緣分，加上媒體的大肆渲染，誰又離婚了，誰又外遇了，誰又...，大量的負面資訊，導緻婚前恐懼症襲來。世上沒有完美的對象和婚姻，唯有懂得容忍、良性溝通和相互理解，才能維持一段好緣份。

每個人對于婚前恐懼都會有不一樣的感受，有的人忍着忍着就過了，有的人是焦慮到失眠都睡不着，有的人是透過與對象溝通，解放了心中不安的情緒，一般來說婚前恐懼症是來自于對婚後的未知感，與不确定性，進而産生害怕、逃避、恐懼和焦慮...等狀态。眼前的另一半真的是對的人嗎?婚後财務狀況是否能支撐一個家庭?跟公婆相處不來，老公又不支持該怎麼辦?以下文章與你一起讨論，如何改善婚前恐懼症。

通常婚前恐懼症的一大原因都是來自于未來的不确定性!當你對未來婚姻生活有所困惑時，應該提出問題與對象好好讨論，而不是自己煩惱擔憂，透過這些婚前溝通，你還能再次檢視眼前這個對象，當他遇到問題時，他會如何解決。(提問:婚後支出分配、是否需要孝親費、儲蓄觀念、婚後住哪、想要生小孩嗎、孩子的教育基金...)隻要心中有所疑問，都盡量提出來商量，這可以避免掉婚後不少的争執狀況喔!

當我們提出問題時，雙方都要用好的語氣做溝通，而不是一言不和直接大吵大鬧，雙方會有不同意見在所難免，但是我們要如何協調到一個平衡點，讓雙方都能接受，這就是在考驗彼此的磨合，吵架其實不是壞事，若能有效的良性溝通，并且解決問題，對于彼此的未來都是有幫助的喔!

經過溝通後，可以安排一個小旅行，舒緩一下雙方的情緒，畢竟雙方經過一些争執，内心多少都會有些疙瘩，未來雙方還要一起面對更多的挑戰，如何共同努力經營婚姻關系，若能找到适合彼此的緩解方式，婚姻也能一起走更長久喔!

考慮結婚以前，真的很建議大家嘗試婚前同居，很多事情沒有雙方每天生活在一起，真的不會去發現，趁早發現問題，并且互相溝通改進，總比婚後才恍然大悟來的保險，光靠想像當然很沒有安全感，若能實際體驗明顯踏實的多，心中的擔憂也會趨緩改善。

有的人會說夫妻談錢傷感情，但是不談錢你才真的會後悔啊!事前溝通财務分配真的好重要，結婚不是隻有兩個人的事情，而是兩個家庭的碰撞交流，提前做好準備，事先溝通支出分配、儲蓄計畫、育兒基金、孝親費用、旅遊基金...等，彼此協商達成共識，能避免未來因錢導緻感情破裂。

當你心中已經浮現了這句話，請仔細再思考要不要跟他結婚!因為你的内心是有質疑的，并且夾雜着一些不信任，那個原因可能是因為未來經濟狀況的不确定性、對方沒有給予足夠的安全感、雙方家庭的溝通并不融洽...，當目标勝于恐懼，你是可以無所畏懼的!可見你對這段婚姻，并沒有足夠的把握。

受到傳統文化的影響，尤其是女性很容易在婚後迷失自我，将自己的重心完全放在先生或小孩身上，維持婚姻的過程，雙方一定都需要犧牲某些事情，來成就小孩或家庭，不過我們也能找機會改變，切記你有自己的名字，而不是○太太、○○的媽，永遠要記得「要對自己好一點」。

很多的情侶在這一關就直接被擊垮了，六禮、十二禮、大小聘、婚戒、喜餅數量訂哪一家、餐廳哪家才比較好...，雙方家庭七嘴八舌，好多的意見根本消化不完，這也是婚前的一大魔王關卡，建議條列式的分門别類列清單，雙方都要共同參與讨論，善用說話技巧讓雙方長輩都能聽得舒服，盡量協調讓雙方家庭都能接受。

如果沒有一定要舉行婚禮的泡泡夢，也想避免發生一些不必要的沖突，其實直接登記，跳過繁雜的婚宴流程也是一種方式，隻要雙方能達成共識，都是很好的辦法喔!

人生前往下一個階段前，多少都會有些焦慮的情緒壓力，一旦結了婚就會改變生活型态，下決定前也要再思考更多，婚前保持規律的生活，吃飽睡好養足體力，才能有精神處理很多的繁雜事務喔!也盡量避免吃辛辣刺激性的食物，讓身體獲得充分的休息。

當你面對前幾項的問題時，請不要害怕對方會因為意見不合，就不要你了!若因為以上的問題導緻雙方争執不斷，最後提出分手，你也不要感到太難過，應該要覺得慶幸，好險你在婚前看清了這一切!一個好的對象，會陪你一起克服難關，透過多次來回溝通來解決問題，而不是直接丢出一句「分手吧!」，若真如此那他可能沒有很喜歡你!

※以下測驗僅供參考，若有出現較嚴重的恐婚症反應，建議尋求心理咨商，心理咨商并不可恥，若能找出問題所在，并且适時舒緩解決問題，就是一種好方法。

測驗中會詢問你對于20個問題的感受度，

01.婚姻會限制我的自由。

02.結婚會讓我負債。

03.我還不能肯定自己是否愛她。

04.我不知道他/她是否就是最适合我的人。

05.婚姻會讓我失去自己的個人空間。

06.結婚會花完我所有的儲蓄。

07.因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。

08.如果不結婚，他/她就會離我而去。

09.結婚以後會讓我失去很多朋友。

10.我不敢告訴他我不喜歡他/她。

11.父母要求我盡快結婚。

12.我和他/她還沒有認真讨論過結婚以後的生活。

13.想到結婚就讓我感到頭疼。

14.我已經和他/她同居一段時間了。

15.結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。

16.我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。

17.我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一緻意見。

18.我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。

19.我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。

20.我還愛着另外一個異性。

假如選擇A和B的數量之和小于或者等于3，那麼就表明你沒有婚前恐懼症。

假如選擇A和B的數量之和大于3，那麼請計算測試得分：

S＝A＋（A＋B）/2

S高于18，表明你對婚姻有着嚴重的恐懼。

S處于11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼。

S低于10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。