張叔在退休後，明顯感覺自己的身體不如從前，時不時地就會出現一些小毛病，最近出現了乏力，食欲不振以及厭食的症狀，在網上查詢，可能是肝髒出現問題引起的，讓他感到十分害怕，就想要去醫院做檢查。

老伴知道後就阻止了張叔去醫院，告訴他不用去醫院，在家多吃點雞蛋就可以幫助肝髒修複，于是張叔天天在家吃雞蛋，吃了一陣後身體不适的感覺并沒有得到任何緩解，他對老伴的這個說法産生了質疑。

說起雞蛋大家都不陌生，雞蛋是大家公認的營養食品，但是多吃了雞蛋真的可以幫助肝髒修複嗎？

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雞蛋是修複肝髒的“加速劑”嗎？哪5類食物有助于肝髒的修複？

肝髒對人體最大的作用是消化排毒，肝髒可以幫助人體有效地進行新陳代謝，我們身體中的糖分，蛋白質，脂肪，維生素以及激素，都可以通過肝髒進行代謝，所以肝髒對人體的新陳代謝，提供了很大的幫助，我們身體裡膽汁的排洩及生成，由肝髒來進行的。

肝髒還具有排毒的功能，有人說自己因為作息不穩定，長久下來導緻肝髒已經不具備排毒的功能了，所以肝髒是要靠我們養護的，當然肝髒還有免疫功能，凝血功能及造血功能，肝髒對人體的貢獻是非常大的。

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雞蛋是肝髒的“加速劑”嗎？

适當吃雞蛋，對肝病患者來說有促進康複的效果，雞蛋中富含氨基酸、蛋白質和無機鹽，進入人體後，在某種程度上，有助于肝髒的修複和免疫功能，蛋黃中含有膽固醇，長期食用容易對人體産生不利影響。

在進行蛋雞養殖時，需要選擇優質健康的飼料和添加劑，同時還要做好飼養管理工作，保證雞群健康成長，在此基礎上，蛋黃中的卵磷脂和卵黃磷蛋白等成分，對肝髒功能的恢複有好處。

吃雞蛋時一定要吃得适量，一天的數量控制在1~2隻就可以了，吃太多反而造成身體負擔太重。

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經常吃這5種食物，說不定肝髒會比别人更健康

1、西紅柿：西紅柿是一種營養成分比較多的食物，這裡面有很多的維C成分，對于肝功能不正常的人來說，多吃一些西紅柿，或者經常喝西紅柿雞蛋湯，都能起到不錯的滋陰功效。

2、草莓：對于肝火比較旺盛的人來說，吃草莓是不錯的選擇，草莓是一種養肝水果，能消除肝火，草莓不光好吃，而且還能養肝護肝去火，草莓中比較典型的漿果維生素C成分是比較多的，這些成分對人體吸收鐵質還能讓細胞得到滋養，有天然抗炎效果。

3、梨：梨是一種營養比較豐富，而且還能起到保護肝髒，幫助身體消化作用的食物，也經常作為肝炎和肝硬化的輔助治療食物，要想肝髒變得更健康，可以在平時多吃一些梨。

4、蜂蜜 蜂王漿：蜂王漿和蜂蜜，都是時下比較常見的食物，在平時把它按照1:5的比例來進行搭配使用的話，能起到保護肝髒的作用，還能提升人體免疫力，通過吃這些食物還能提升人體巨噬細胞的能力，從而提升幹擾素的生産量。

5、香蕉：香蕉是一種性涼，而且有滋陰效果的食物，肝炎病人如果每天能吃一根香蕉的話，可以有效預防肝硬化産生，要想保護肝髒，在平時可以吃香蕉來進行身體改善。

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肝髒受損了，身體5個症狀一看便知

1、便秘：肝髒有很多功能，有一個功能是負責膽汁的分泌膽汁，不僅對番茄所吃的食物很重要，而且還有助于刺激腸道蠕動，将廢物排出消化道。

如果肝髒出現問題會影響膽汁分泌，可能會減慢腸道速度并導緻便秘，如果排便減少，意味着毒素的排洩也會減慢，身體将會重新吸收，進一步給肝髒帶來壓力很容易變成惡性循環。

2、疲勞：肝髒與人體中的毒素解毒有關，有助于分解和吸收食物中的關鍵營養素，如果這時無法正常進行，身體對營養的吸收，可能會受到影響，身體能量水平很快下降，很容易導緻疲勞，除了疲勞外還會經常失眠。

3、皮膚發癢：皮膚發癢牛皮癬等皮膚疾病，也可能與肝髒健康有關，如果肝髒無法生成感知和處理毒素，這些毒素和廢物中的一部分就會被排洩到别處，比如說皮膚就可能會引起發炎。

4、惡心：惡心通常是典型的肝病症狀，由于肝髒負責分解食物并處理毒素，如果肝髒超負荷或工作不正常，會有惡心的症狀出現。

5、體溫升高：肝髒如果負擔過大，會産生很多熱量，就會使體溫升高，肝髒疾病其他的一些症狀，包括出汗，面部潮紅或發炎粉刺，眼睛充血等。

溫馨提示：肝髒的健康一定要提前進行維持和養護，改掉傷肝的行為，适量食用有保護肝髒的食物，同時也要多觀察自己的身體，警惕肝髒受損的心髒。