By 我隻做我不吃
用料
- 羊排 500g
- 姜 3片
- 蒜瓣 3瓣
- 孜然粉 3勺
- 胡椒粉 2勺
- 蜂蜜 1大勺
- 鹽 适量
- 花椒粉 2勺
- 洋蔥 半個
- 蘋果 半個
做法步驟
1、準備羊排，我買了一公斤羊排，分了兩次吃的，一次炖羊肉湯，一次烤
2、将洋蔥切塊，姜切片改刀切塊，大蒜拍扁切塊後放入羊排裡。
3、撒兩小勺鹽，這個撒多少看情況啊，
4、帶上手套攪拌攪拌，不帶手套也行啊……未免有點油。
5、加上一點點水，繼續用手套抓勻。
6、準備一個小蘋果（大的就放一半好了）
7、切成片片，放入羊排
8、來上一勺蜂蜜，抓勻讓果香，蜂蜜香均勻
9、花椒粉、胡椒粉、孜然粉（稍多），也可以弄兩份，到時候吃的時候可以蘸着吃
10、繼續倒入羊排，攪拌均勻，腌制兩到三小時。
11、預熱烤箱，上下210度。入烤箱了哦。到20分鐘的時候拿出來翻個面。繼續20分鐘，總共就是40分鐘哈。
12、出烤箱啦，滋滋冒油
13、撒點皮牙子，解解膩，開吃吧
小貼士
作為新疆人最喜歡的就是馕坑肉，現在外面賣150一公斤，自己買回來自己做啦，味道還不錯，這個沒有其他菜譜的醬料，主要是原味。
羊排的營養功效
味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症；補血溫經，用于産後血虛經寒所緻的腹冷痛。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。
1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修複胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2.羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、産後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士适合經常食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
