​波姐語錄：人們眼中的女神不僅需要有極高的顔值，身材也是一個很重要的評判标準，堅持練習瑜伽就能幫你打造完美身材，讓你成為衆人眼中的女神。

劉濤一直是衆人心目中的女神，雖然她曾退出娛樂圈，但她在觀衆朋友心中的熱度卻絲毫不減，以至于在她再次出現在大衆視野中的時候，受到了觀衆的熱烈追捧。劉濤的顔值高，自然是大家有目共睹的，但讓人意外的是，已經41歲為人母的她，身材卻依然那樣惹火，不僅纖細曼妙，而且曲線玲珑，這樣的好身材不知道她在背後付出了多少努力。

照片中的劉濤，身穿連體衣出席某活動，頭發也紮起了馬尾，整個人都朝氣四射。連體衣雖然穿起來不方便但是很顯氣質，小姐姐們也可以嘗試一下，另外牛仔布料的連體衣更能彰顯青春活力。照片中的劉濤選擇了亮藍色絲綢面料，顔色抓人眼球，給人展現了她年輕有活力的一面。

另外一張照片仍然是她出席活動的現場照，她身穿駝色西裝和闊腿褲，與上面照片的形象不同，這張照片中的她看起來成熟幹練，給人帶來一種不容小觑的強大氣場。闊腿褲加上一雙高跟鞋，讓劉濤氣質滿滿，職場中的小姐姐也可以嘗試。西裝的收腰設計以及闊腿褲的九分褲設計，将她的腿部線條拉長，給人帶來腿長兩米的視覺效果。

最後這張照片是劉濤的生活照，深灰色半身裙加短款西服，大方又減齡，加上一雙運動鞋，簡直要逆天。傘裙是所有裙裝中最能掩飾身材缺陷的，它的前短後長設計給這件裙子增加了個性元素。在寬大裙子的包裹下，我們仍然可以看到劉濤平坦的小腹，與已為人母的劉濤相比，我們這些大腹便便的小女孩實在汗顔。

小姐姐們，不要再抱怨自己身材不好了，要知道好身材是練出來的，即使是我們的女神劉濤，如果她在生子之後不加強鍛煉的話，也不會擁有現在的身材。小姐姐們選擇一個自己喜歡的運動長期堅持就可以了，瑜伽就是經過長期檢驗得到多數人肯定的運動，以下瑜伽體式隻要你堅持練習，總有一天你的身材會比劉濤的還飒。

Look1：瑜伽助你練出少女肩背

肩背是最能體現女人年齡的身體部位，一定要多加關注，以下瑜伽體式助你輕松練出少女肩背。

雙臂伸直，雙手呈碗狀，雙手支撐地面，身體向上擡起，身體保持正直，兩腿彎曲，兩腳背繃直，左大腿搭于右大腿上，左腳背勾住右小腿，兩腿盡量向下。

兩臂彎曲，兩大臂與小臂垂直，兩手五指并攏，兩小臂及兩手掌支撐地面，身體向上擡起，腰部向後傾斜，兩腿彎曲，右小腿放于左膝蓋上，兩腳背繃直。

雙臂伸直支撐，兩手五指分開，兩手呈碗狀支撐地面，身體向上擡起，眼睛看向地面，腰部及腿部向後彎曲，兩腿分開，兩腳背繃直，兩腳尖相抵，大腿與小腿垂直。

Look2：瑜伽幫你改善假胯寬，練出修長美腿

腿是女人的第二張臉，一定要保持腿部的筆直以及修長，以下瑜伽體式多加練習就可以。

手倒立的體式，首先是雙臂伸直，五指分開，雙手呈碗狀，雙手支撐地面，身體向上擡起，身體保持正直，眼睛看向地面，兩腿伸直，右腿腕放于左膝蓋上，兩腳尖在空中相抵。

倒立的一種變式，首先是利用胳膊支撐，雙手五指分開，雙手支撐地面，眼睛看向地面，身體向上擡起來，離開地面保持正直，雙腿并攏，兩腳背繃直，雙腿向前彎曲伸直，臀部盡量向後。

雙臂倒立的衍生式，雙手五指分開，雙手呈碗狀，雙手分開一肩距離，兩手支撐地面，身體向上擡起，身體保持正直，兩腿并攏，兩腳背繃直，兩腿彎曲，大腿與腹部垂直，小腿盡量靠近大腿。

Look3：瑜伽助你告别大肚腩，練出平坦小腹

很多女孩子都面臨同一個問題，那就是腹部凸出，以下瑜伽體式助你告别大肚腩，練出平坦小腹。

右腿在前左腿在後，兩腳背繃直，右小腿與地面垂直，右腳尖支撐地面，左腿彎曲，小腿貼合大腿，身體向前傾斜，左臂伸直，左手支撐地面，右臂向後彎曲，右手抓住左腳尖，頭部向後轉。

身體向後彎曲，兩臂伸直，雙手五指分開，手指指向雙腳，雙手呈碗狀支撐地面，眼睛看向牆壁，腰部與地面平行，兩腿彎曲，兩腳背繃直，兩腳尖支撐地面。

雙臂伸直，雙手五指分開，雙手支撐地面。身體向上擡起，身體保持正直，眼睛看向地面，兩腿伸直，兩腳背繃直，兩腿分開盡量大的距離，兩腿與地面平行。

小姐姐們即使目前沒有一個好的身材也不要着急，以上瑜伽體式是經過長期考驗的，隻要你長期堅持練習就可以練出完美的身材曲線，讓自己穿上任何衣服都能變得非常有氣質，就像劉濤一樣，做風格百變的女神！