記憶力越來越差，工作、生活越來越力不從心。是否有什麼方法，可以提高我們的記憶力呢？
1.多用腦。“腦子不用會生鏽”是科學，不是玩笑，因為“用進廢退”是大自然進化的基本規律。多用腦多記憶會使腦細胞處于活躍狀态，使大腦精力集中。
4.多鍛煉。體育鍛煉能促進腦細胞代謝，調節和改善大腦的興奮過程，使大腦功能充分發揮。
2.良好的心态。良好的情緒有利于神經系統與各身體系統的協調，使生理代謝處于最佳狀态，從而增強大腦細胞的活力。
3.良好的習慣。飲食方面，少吃甜食和鹹菜，多吃維生素、礦物質豐富的蔬菜和水果，最關鍵的是要保證充足、高質量的睡眠。
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