原來睡眠不好喝養肝茶後睡不着-tft每日頭條

對于喜歡喝茶的人來說，喝茶也是一種不錯的養生方式，适當的喝一些茶有益于健康。但是，如果喝錯了也會傷身體哦。今天，宮延樓說養生就來給大家總結幾種不适合喝的茶，如果經常喝這種茶那麼是會傷害身體的，一起來看下吧。

原來睡眠不好喝養肝茶後睡不着（宮延樓說養生喝茶養生）1

哪些茶喝了會傷身？

1、濃茶

如果你喜歡喝太濃的茶，那麼就要注意了，因為濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因，如果喝的太多那麼會對腸道造成不利的影響，有些人在喝了濃茶之後會出現失眠頭痛等不适症狀，有些還會出現嘔吐的情況。所以，大家在喝茶的時候要少喝一些濃茶。

2、黴變茶

出現黴變的茶當然就更不能喝了，因為這種茶受到了污染，上面有一些青黴等微生物，喝這種茶會引起腹瀉，頭暈頭痛等症狀，嚴重的還會引起器官壞死。所以我們平常一定遠離受潮發黴的茶，茶葉應保存在幹燥處。

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3、串味茶

大家在保存茶葉的時候要注意，因為茶葉的結構是多孔的，所以比較容易吸收異味，當它和其他的一些東西放在一起時就會變味。有的味道會含有毒素，人體攝入之後會産生不利影響，會對身體造成危害，所以我們平常在存放茶葉時盡量要隔絕有異味的食物，這樣能防止串味。另外，不同品種不同等級的茶葉也要分類存放。

4、泡的太久的茶

茶葉沖泡時間過長，不僅會導緻茶的味道變差，失去品嘗的價值，茶葉中的維生素和氨基酸還會因氧化而減少，使茶葉價值大大下降。另外，泡的太久的茶容易受到周圍環境的污染，導緻茶水中的微生物量增多，很不衛生。

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5、太燙的茶

我們在泡茶時一般都會用沸水來沖泡，但是一定不要在過燙的時候飲用。溫度過高的茶水會燙傷口腔和食道黏膜，造成口腔或食道潰瘍，久而久之還會誘發食道癌或口腔癌。

6、焦味茶

茶葉在制作的過程中烘烤過度就會導緻産生焦味，這種茶葉的有效營養成分會被破壞，而且還可能産生一定的緻癌物質。因此為了保護我們的身體健康，平常不能喝焦味茶。

宮延樓說養生溫馨提示：茶葉中含有咖啡因，睡眠質量不好的人，平常最好少飲茶。因為茶葉中的咖啡因能促進胃酸分泌，會增加胃酸濃度，所以腸胃潰瘍的人最好少喝茶，以免加重病情。我們在喝茶時最好是喝熱茶，喝冷茶反而會損傷到脾胃健康。

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