每個人的眼中都長了一個黃斑，請注意，請不要将其誤解為黃色的斑塊，更不要與面部的黃褐斑混為一談。殊不知，黃斑在整個眼部構造中扮演着十分重要的角色，如果你因不認識、不了解它而錯失最佳就診時機，嚴重時可能釀成失明的後果。因此，請随協和醫生全面了解眼底的寶藏——黃斑。

專家介紹：陳有信

北京協和醫院眼科常務副主任（主持工作），主任醫師，教授，博士研究生導師。擅長老年黃斑變性、中滲、高度近視眼底病變、糖尿病視網膜病變、黃斑裂孔、黃斑前膜、黃斑水腫、玻璃體出血渾濁及其他疑難眼底疾病的手術及激光治療，尤其是黃斑病變的診治。

作者介紹：謝海燕

北京協和醫院眼科病房護士謝海燕，護師。曾獲中華護理學會眼科專業委員會首屆科普演講大賽二等獎。

黃斑的自述

我叫黃斑，因為我體内含有很多葉黃素，長得像塊兒“黃色的斑塊”，所以取名為黃斑。人們常把我比作“眼底的心髒 ”，因為我是每一個人視力最敏銳的地方！我和視神經盤是鄰居，也是好工作搭檔，我倆雖然負責不同的工作，但是我們的主要宗旨都是幫助人們看清整個世界。除了我和視神經盤之外，圖中像樹枝一樣的線條就是人們眼底的血管，它們為眼底的細胞輸送養分。

我是幹什麼工作的？

光 覺

感知光亮

色覺

辨别色彩

形覺

立體感知

我的工作簡單來說就是負責人們的光覺、色覺、形覺，也就是幫助人們看清一切亮的物體、識别事物的立體感、辨别各種物體的顔色。我越健康，說明這個人的視力就越好。

我很重要，但我很脆弱！

雖然我日夜工作，為人們帶來光明，但如果你不好好愛護我，我也會生病，如中心性漿液性脈絡膜視網膜病變、老年性黃斑變性、黃斑囊樣水腫、黃斑裂孔、黃斑前膜等，可見我的病種繁多。同時，我生病的原因也多種多樣，如遺傳因素、高齡、環境因素、不均衡飲食（如缺乏胡蘿蔔素）、慢性病（如高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、心血管疾病、肥胖病等）等。如果你吸煙、飲酒、不懂給我防曬，那也會傷我于無形。

如何判斷我是否生病？

一旦我生病了，你們的視力就會發生明顯的變化，比如色覺異常、中央區視物模糊、中央視野暗點遮擋、視物變形、視物扭曲、顔色發暗等，并且這些症狀常常是不可恢複的，因此人們常把我的病變稱之為“眼癌”。

如何保護我呢？

看到這裡，肯定有很多人想問：黃斑病變能不能預防？我要告訴你們：要想預防我的病變，首先要知道如何愛護我，這裡給大家提供幾個小竅門：

1. 飲食：多吃蔬菜、水果

因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如微量元素、多種維生素、葉黃素等。多吃魚類，因為魚類含有很多不飽和酸，有較強的抗氧化作用。

2. 生活習慣：戒煙、鍛煉、控制血壓和體重

有研究表明吸煙和老年黃斑變性的發生有明确的相關性。此外，要積極預防高血壓、高血脂、高血糖，少吃過于油膩的食品，加強鍛煉，控制體重，有助于預防老年黃斑變性或減緩其發展。

3. 防曬：盡量不裸眼直視強光

紫外線穿過晶狀體後，會直接照射到我，并與我體内的感光細胞發生光化學反應，對我造成傷害。因此，紫外線是看不見的眼部殺手，我們不能誇大它的影響，但更不能忽視它的危害。

如何給我做檢查？

方法非常簡單，隻需要一張阿姆斯勒方格表，然後按照以下步驟進行自我檢測：

1、戴上眼鏡（老花鏡或近視眼鏡），在光線充足的條件下，把表格放在距離臉部30-40厘米的地方。

2、遮住一隻眼睛。

3、另外一隻未遮的眼睛注視着中心點。

4、注意直線條是否彎曲、模糊或者變暗。

5、重複檢測另一隻眼。

如果發現有直線彎曲，就應立即去眼科醫院進一步檢查，包括一些特殊檢查，如OCT或眼底造影等檢查，從而發現我的早期病變，做到早發現早治療。

黃斑君

通過我黃斑的自我介紹，大家是不是對眼睛裡的“總司令”有了一定了解呢？下面，送給大家一個打油詩：

眼有黃斑不是病，

黃斑有病才是病。

小小黃斑大學問，

日夜工作向光明。

若是黃斑惹病變，

光色形覺全遭殃。

要想黃斑永健康，

自我檢測勤預防。

除了黃斑以外，保護全眼健康都很重要哦！為了守護光明，協作抗疫，北京協和醫院眼科将在4月1日—17日為大家傾情奉送全套眼健康科普直播！一定不要錯過呀！

眼睛君

文字/陳有信、謝海燕、原銘貞

圖片來源/北京協和醫院眼科、網絡

監制/張抒揚 主編/陳明雁

編輯/劉曉坤