1.心理準備。孕育是一個很複雜的過程，從懷孕到生産，簡直是過五關斬六将，每到一關都要不斷的進行自我心裡建設。如果稍有些不順心，真的是很影響心情的。
懷孕期間，母體為了适應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調，你會慕名奇妙地憂傷。這時候就需要寶媽能夠保持愉快的心情，對胎兒發育是很好的。
2.可以通過書籍或者網絡學習和掌握一些關于妊娠，分娩、胎兒宮内生長發育的相關知識。妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。這樣在你遇到産檢過程中出現的問題或者一些特殊的生理反應時，你最起碼有基本的認知，不會慌，能保持淡定，正确應對。
3.孕前最好是做一些基本的檢查，服用葉酸和維生素，可以預防胎兒畸形。
4.要規律飲食，保證睡眠，進行适當的體育鍛煉。男方要戒煙戒酒。通過這些可以把身體調到一個很好的狀态，可以提高受孕率。
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