感冒是一種常見的外感病症，一年四季都有可能發生，很多人一感冒就開始吃各種感冒藥，感冒其實是可以通過食療的方法來恢複的，藥品一般來說都是有三分毒性的，不建議一感冒就吃藥。
造成感冒的原因有哪些
1、一般感冒通常是因為勞累過度，沒有好好休息，再加上夜間受了風寒所引起的。
2、兒童經常感冒。原因在于機體免疫力發育不完全，免疫缺陷抵抗力差造成。
3、成年人感冒。一般在于一些慢性的疾病所導緻的免疫力下降，慢性支氣管炎、慢性扁桃體炎等。
感冒了吃什麼食物好
1、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和适量蜂蜜攪拌均勻，每天分多次飲用，按量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯：姜絲、蘿蔔分别為25克和50克都切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖适量。每次200毫升，每天1－2次。
3、菠菜：菠菜裡富含維生素A和維生素C，能夠預防感冒和支氣管細菌感染。因為，菠菜裡包含大量膳食纖維，能夠幫助腸壁的蠕動順利排出，有效帶走廢物和細菌病毒等。
4、洋蔥：洋蔥效果有祛風寒的作用，氣味辛辣，是抗寒的一把手，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。
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