生蚝熱量高嗎?生蚝熱量不高，生蚝味甘鹹性寒，含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營養成分，營養價值比較高，這些營養成分的熱量都比較低，其次，生蚝中的脂肪、熱量較低，所以生蚝的熱量并不高，我來為大家科普一下關于生蚝熱量高嗎?以下内容希望對你有幫助!
生蚝熱量高嗎
生蚝熱量不高，生蚝味甘鹹性寒，含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營養成分，營養價值比較高，這些營養成分的熱量都比較低，其次，生蚝中的脂肪、熱量較低，所以生蚝的熱量并不高。
生蚝也叫做牡蛎，本身屬于一種海鮮，它的熱量并不高，屬于一種營養價值比較豐富的食材，裡面含有天然的牛磺酸，可以降低血壓、降低血脂、增強身體的免疫力。而從營養學的角度來講，其中的鈣離子、鎂離子和鐵元素也比較豐富，不但可以降低骨質疏松發生的概率，還可以改善缺鐵性貧血。
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