兒童能不能喝茶

兒童幾歲能喝茶

一直備受人們關注

央視有一檔《健康之路》的欄目

多期播出茶相關的節目

其中有一期叫“你會喝茶嗎”

談到了兒童能否喝茶的話題

節目現場有觀衆認為

兒童不能喝茶

會影響他們的牙齒發育

中國健康教育協會戴光強教授

否定了這個觀點

氟是牙齒和骨骼不可缺少的部分

少量氟能促進牙齒琺琅質

對細菌酸性腐蝕的抵抗力

預防齲齒

一些地區水中含氟量低

茶葉裡含有氟元素

能補充身體所需要的氟

起到保護牙齒的效果

小朋友不喜歡喝白開水

喜歡喝甜甜的飲料

對牙齒的損害很大

據《全國口腔健康流行病學》調查顯示

我國兒童齲齒發病率

高達50%-90%

家長再不重視

孩子的牙齒就要毀掉了

家長要規範孩子的生活習慣

勤刷牙 少吃糖

并給孩子喝淡茶

研究表明

适當喝一些淡茶的兒童

齲齒發生率明顯下降

喝茶不僅不影響兒童的牙齒發育

還能有效地保護他們的牙齒

兒童喜歡玩鬧

衣服、手上容易沾染細菌和病毒

家長稍不注意

小朋友就可能把髒髒的手指塞嘴裡了

喝茶能抗病毒幹擾

增強兒童的抗病能力

戴光強教授表示

有一個可靠的實驗表明茶葉的抗病毒能力

2005年，美國哈佛大學

做了一個關于飲茶抗病毒的實驗

給一批未喝過茶的志願者做體檢

記錄他們身體抗病毒幹擾素的指标

抗病毒的幹擾素是指身體抗病毒的水平

該物質越多

抗病毒水平越強

志願者每日喝5杯茶

紅茶、綠茶、普洱茶等

各種茶類皆可

連續喝兩周之後

再給他們進行一次體檢

發現身體中的幹擾素指标上升

與未喝茶之前相比

抗病毒幹擾素提高了10倍

兒童的免疫力系統不健全

經常得感冒、流感

每逢流感季節

孩子一起玩耍更容易傳播流感病毒

家長可以給孩子喝淡茶

提高免疫力

對流感的抵抗力增強

孩子學習壓力大

形成一種緊張、焦慮感

适當地喝點淡茶

能使精神得到放松

減輕緊張、焦慮感

喝茶能集中注意力

上午上課之前

下午上課之前

給孩子喝一兩杯淡茶

聽老師講課能更加專注

孩子學習任務重、壓力大

家長不能以身代之

可通過其他方法

如食補、溝通交流等方式

讓孩子有健康的身體

充足的精力和愉快的心情

投入到學習中去

給孩子飲茶是一種極好的方法

孩子正在讀書的家長可以試一試

此外，茶能促進消化

兒童若食欲不振

不想吃飯或吃得太少

可通過适當飲茶來增進食欲

孩子吃飯香 身體才能正常發育

茶水中的維生素、氨基酸等

對脂肪代謝有幫助

孩子若吃得太撐

喝茶能消油解膩

兒童幾歲能飲茶

有人說6歲

有人說2歲就可以了

專家表示，兒童3歲以内不要喝茶

3歲以上才能适當飲茶

飲茶的濃度不能高

一定得喝淡茶，避免酽茶

酽茶的茶多酚和茶堿含量高

影響兒童吸收微量元素

睡前不能飲茶

兒童正處于生長發育階段

對提神的物質比較敏感

茶中的咖啡因能提神

睡前飲茶會出現失眠現象

兒童能否飲茶

答案是能

孩子愛喝茶的家長不用擔心了

3歲以上的孩子

适量飲用淡茶對身體有益

增加抗病毒能力，預防齲齒

增進食欲，集中學習注意力

隻要控制他們的飲茶濃度和時間即可

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