初伏怎麼排出濕氣?泡腳：在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用溫水泡腳，水溫達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果，我來為大家科普一下關于初伏怎麼排出濕氣?以下内容希望對你有幫助!
初伏怎麼排出濕氣
泡腳：在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用溫水泡腳，水溫達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。
刮痧：有一些人會出現不是隐身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。
拔罐：如果體内濕氣非常嚴重，可以去專業的中醫院裡面拔罐，這樣也是能夠起到活血化瘀排毒的效果。
運動：運動會導緻人體出汗，這樣會将體内的濕氣排出去，所以在夏季适當的做一些體育運動，可以将濕氣慢慢的排出去。
薏米紅豆湯：取薏米和紅豆，先用水浸泡，然後再煮湯，煮軟了之後放一點冰糖調味就可以了，不要放太多糖，這樣是能夠起到健脾利水的效果，三伏天食用非常的适合。
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