随着現代人們生活水平的不斷提高，生活節奏的不斷加快，咖啡越來越受到白領一族的喜愛。白天在工作休息的時間或者是晚上加班的時候，往往會沖一杯咖啡提提神，或者是用來消除疲勞，讓自己變得更加精神飽滿。但是如果長期喝咖啡會危害人的身體健康。為了我們的身體健康，可以用下面的幾款飲料來代替咖啡。

1、綠茶

您可能知道綠茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，綠茶還富含另外一種提神物質，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一種氨基酸，它可以促使人體“真正清醒”。此外綠茶中還含有減緩人體老化的物質，科學家們還認為這些物質同樣也能降低患癌症的風險。

2、姜茶

在寒冷的冬天早晨，如果您覺得從被窩裡爬出來都特别困難，那麼此時來一杯姜茶最合适不過了。生姜能夠增強活力、預防感冒，還對消化系統有益。如果在吃早飯時喝一杯姜茶，那您這一天都不會覺得餓。

3、大麥青汁

大麥青汁是一款純天然飲品，富含維生素和有益物質，它比任何人造飲料更能提神。另外大麥青汁還非常适合減肥，青汁的四分之三都是葉綠素，因此可以幫助您快速清潔身體。青汁還對免疫系統有益，能消除饑餓感。隻是青汁有一種特殊的味道，如果您不是特别喜歡它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。

4、帶堅果的水果冰沙

水果沙冰不僅僅是人體的“解毒物”，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入堅果碎(蛋白質和纖維的混合物)，你會得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋補、有益!

5、石榴汁

石榴汁不僅口味上佳，還富含抗氧化成分。一杯石榴汁能喚醒地不隻是你的早晨，更包括你的一天!在石榴汁中加入酸奶能得到一杯美味奶昔。不過這樣的飲料最好早飯後喝，空腹喝可不太受用喲。

6、甜菜根版拿鐵

如果你想戒掉咖啡，但意志力又不太夠，那這一款飲品絕對适合你。拂去拿鐵上的奶泡，加入甜菜根汁，這是一杯喚醒活力的完美飲料。此外，它對患有高血壓、心血管疾病的人也十分有益。

7、椰子水

椰子水可以緩解惡心、宿醉，并能腸胃平衡。椰子水含有豐富的鉀，幾乎不含糖，因此是那些追求健康生活方式和節食人士的完美飲料。運動後可以喝椰子水，在辦公室午休時間也可以來一杯椰子水，它會使您接下來的工作精力充沛。當然作為早餐飲品它也相當合适。

8、馬黛茶

(編者注：馬黛茶是一種源自南美的富含咖啡因的泡騰茶，初飲提神，而後有煙熏的香氣。)馬黛茶中含有豐富的可可堿，具有強大的抗氧化功能，能夠促進血管的擴張，因此對血液循環及心血管系統都有益。馬黛茶中的抗氧化成分和氨基酸能幫助身體蘇醒、活躍起來，因此更适合早上喝。此外馬黛茶還富含維生素和礦物質。你可以喝純馬黛茶，也可以加入紅茶一起食用。

9、抹茶

抹茶是全世界所有健康生活方式愛好者的最愛。來自日本的抹茶有助于加速新陳代謝、喚醒身體、促進腸胃功能正常化，還能清除體内的毒素和垃圾。抹茶還能降低糖尿病發作的可能性。抹茶不僅具有多種治療功效，且香味濃郁、口感美味。

10、檸檬姜汁水

上面小編給大家介紹了十款可以代替咖啡的飲料，這些飲料當中富含人體需要的大量維生素，多喝一些飲料，可以補充人體需要的營養成分。與咖啡相比較，對人體的健康是十分有利的。在這裡小編建議大家少喝一些咖啡，不要對咖啡形成依賴。為了自己的健康，大家還是用飲料代替咖啡。