經常有粉絲問我：“檸檬，我男朋友總是冷暴力我，我該怎麼辦啊？”

關于這個問題，我想和大家分享一篇粉絲來稿。

先聲明：本文發表，已經取得粉絲同意。以下為粉絲來稿原文：

看到很多姐妹都在說，男朋友很喜歡冷暴力，動不動就和自己冷戰，很少有耐心溝通的時候。說真的，男生冷暴力太常見了，我男朋友一度就很喜歡對我冷暴力，那一陣我過得特别痛苦，還差一點和他分了手。好在我及時去做了次情感zi詢，跟zi詢師學了幾招，才把我男朋友“調教”成現在哄我上瘾的粘人精。

我和男朋友戀愛三年了，去年年底因為工作原因他調到隔壁市了，我們開始了異地戀。剛開始異地戀的時候，還沒什麼，有話還能好好說；可時間一長，我們開始吵架了，他逐漸變得對我沒耐心了，我生氣也不哄我，就冷着我，等我主動去找他聊天。

可能是因為我容易情緒化吧，他越冷着我，我越生氣，就越忍不住和他吵，有好幾次都是他冷戰，我拼命給他打電話，就是要問他為什麼冷着我。這樣糾纏了幾次後，他受不了了，要和我分手，說我們别互相折磨了，分開吧。

我當然是不同意分手，可他又和我冷戰了，而且這一次冷戰時間比以往都長，我電話轟炸他都沒用了，于是我就去做了情感咨詢。

在咨詢師的指導下，我先是打破了和他冷戰的狀态，再和他好好談了談，把分手這件事壓了下去；然後開始用zi詢師教我的方法和男朋友相處，一點點引導他，讓他對我上心；實踐了一個月後，男朋友的态度明顯轉變了，不僅能好好和我溝通了，還知道哄我了。

至于咨詢師教我的方法，我也整理了一下，分享給大家：

1. 該幹啥幹啥，以自己為中心

喜歡冷暴力的人，你越求着他，他越過分，反而當你以自己為中心的時候，他才會來找你。

2. 想辦法為他制造心理落差

你過得開心，得讓他知道，比如多發朋友圈、微博等，這樣他才會産生一種“你不是非我不可”的危機感。

3. 他找你時别太積極回應，繼續制造落差感

這能進一步放大他的危機感，他按奈不住了，才有可能主動來找你。

4. 抓住機會給他立規矩

他找你時，别急着原諒，而是要鬧一鬧，并趁機告訴他你的戀愛原則，如果他總是冷暴力就分手。

5. 善用非暴力溝通

男生會使用冷暴力，很大一部分原因是和你溝通很痛苦，他想要規避這種痛苦，所以不妨改變一下溝通方式，使用非暴力溝通方式，這能有效避免冷戰。

不得不說，情感咨詢師比我們更懂情感問題，也更清楚如何解決問題，所以我建議有情感問題的姐妹，如果你實在沒轍了，不妨去做個情感咨詢，這是一個明智的選擇。

以上就是粉絲來稿的全文了。

關于男生使用冷暴力的問題，我還想補充一點，既然男生使用冷暴力已經成為習慣，那麼你想讓他一下子就改掉冷暴力這個習慣是很難實現的，你需要耐心，也要多花點時間，一點點去改變他、引導他、影響他，相信隻要你堅持得夠久，他一定能有所改變。

如果你還是不知道如何應對另一半的冷暴力，或者有其他情感問題，可以來找我，我會為你出謀劃策。

願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收獲愛。

有任何情感/心理問題，都可以來找檸檬，我會為你出謀劃策~

Tips：點擊我的頭像，找到si信鍵私我，你就能找到我了，快來找我吧！