自從家裡有了寶寶，飲食都特别注意，想盡辦法讓他能吃得好，吃的營養，吃的健康。現在寶寶十個月了。輔食方面也漸漸豐富了起來，有補鈣的，補鐵的，補鋅的，補硒的。還要考慮什麼食材跟什麼食材不能搭配，什麼食材什麼時間來吃？吃多少的量？等等一籃子的問題。今天來和大家分享一款營養超豐富十月齡寶寶輔食——西蘭花鮮蝦粥。做法也不難，我家小朋友每次都會乖乖吃完。
- 西蘭花鮮蝦粥
- 食材 蝦3隻、西蘭花1小朵、胡蘿蔔1小節、胚芽米、核桃油
- 做法
1.胚芽米用清水淘洗幹淨，放進鍋裡加适量清水，先開大火煮開然後改成小火慢慢炖半小時
2.空隙時間來處理食材。蝦挑去蝦線，去除頭尾焯水，西蘭花也焯一下水，然後切碎，胡蘿蔔切成細絲（切得碎一點寶寶容易消化）
3.胚芽米熬至粘稠以後放進放進胡蘿蔔絲攪拌再次煮開
4.最後放入西藍花碎和蝦仁碎熬制2-3分鐘就OK，出鍋滴入幾滴寶寶專用核桃油
日常tips
1. 胚芽米比較适合小孩子的腸胃，普通大米也可以
2. 核桃油有補鐵補硒的作用（在母嬰的買的），幾滴就可以
文/作者原創，轉載請注明作者原創，謝謝！
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