随着生活水平的日益改善和提高，人們越來越開始關注起膳食與營養、營養與健康，尤其是有孩子的家長，更是将飲食與寶寶的身高、體重、健康時時相聯，對于寶寶的事情比任何事情都要上心，為了寶寶的快快長大，飲食上給寶寶吃的食物越來越豐富、食物的種類也是越來越繁雜，除了正餐之外還會給寶寶吃一些零食、水果、甚至營養品等，但是殊不知寶寶還太小、身體發育不夠成熟、某些器官或髒器還沒有完全發育好，再加上吃的雜多，會影響寶寶的消化、吸收和食欲，消化系統極易出現不适或問題，積食就是嬰幼兒群體中比較常見的消化系統疾病。

雖說積食是小兒的常見病和多發病，但不少家長對積食并不了解或知曉的不多，加上積食帶來的并發症比較多，有時和其他的疾病很難區别，使得家長不好判斷寶寶是積食還是其他原因。當然在這裡還是要提醒家長朋友，在不确定病況時還是盡快去醫院檢查治療，以免錯過最佳治療時間。

家長細心觀察就會發現，寶寶一旦積食了，通常會有以下幾個表現：

1胃口變差、沒有食欲

寶寶每天吃多少飯、什麼時候吃飯，家長應該都有粗略的把握或心中有數，如果寶寶平時吃飯都比較正常，突然出現不愛吃飯、抗拒吃飯、挑食等現象或表現，極有可能是積食導緻的。

食物積攢在腸胃裡，寶寶的肚子可能會顯得圓鼓鼓的，寶寶可能會有腹脹腹疼的不适，但苦于不會說或說不清，寶寶的胃口很受影響，胃口差，沒有饑餓感，還有種情況就是孩子吃的比較多但體重身高都沒有增長，甚至比正常孩子瘦小，這時候家長也應該警惕孩子是否有積食。

2便秘或腹瀉

積食的寶寶一般便秘的比較多，一種情況下大便比較幹，排便困難或長時間不排便，小肚子被食物撐得鼓鼓的，吸收消化不了，就無法排洩出體外。另一個極端的情況可能是腹瀉，家長發現并沒有吃壞東西卻頻繁的拉肚子，這也可能是因為積食，脾胃運化能力不足所導緻的。

3口腔異味、大便酸臭

正常的寶寶嘴裡是沒有味道的，年齡小的還應該有股淡淡的奶香味，但是積食的寶寶就不一樣了，口氣比較重，寶寶說話或打嗝的時候可能會有一股酸臭的氣味，家長注意的話，還會發現寶寶的便便有很重的酸臭味。這個時候家長看看寶寶的舌頭，可能會發現寶寶的舌頭上舌苔比較厚膩，白一塊紅一塊的舌苔不均勻，或出現地圖舌、草莓舌等異常，這也是積食的體現。

4睡眠不好

積食的寶寶，常常會睡眠質量不好，因為食物在消化道内消化不了，堵在腸胃裡既出不來又下不去，胃裡經常會有不舒服的感覺，這時候寶寶就會睡得很不踏實，可能會睡中驚醒或者翻來翻去做噩夢、盜汗等，孩子積食了會喜歡趴着睡，還會常常睡着的時候流口水。

脾虛積食的表現家長都清楚了，那麼就要多注意寶寶的身體變化和舉動，積食這種病大多是脾胃不和導緻的，所以平時要注意調理孩子的脾胃，盡量不要吃重口、刺激、過鹹、過硬和寒涼的食物，飲食以清淡為主，注意給寶寶吃易于消化的食物，避免大魚大肉，避免吃得過飽或晚餐過遲，注意三餐合理搭配，蔬菜、水果、肉類要均衡、适量，避免過食水果，盡量避免給寶寶喝飲料，養成規律飲食、合理膳食、平衡膳食、因時因季酌情膳食的好習慣。