蒜苔雞蛋炒大米怎麼做-tft每日頭條

蒜苔雞蛋炒大米怎麼做?四月正是吃野菜的時候，好多野味都可以做成各種美食，可千萬别吃沒見過的野菜呦而這時候的油菜苔大量上市，嫩嫩的葉子，清香的味道，太好吃了其實油菜苔營養價值很高，含有胡蘿蔔素，被人體吸收能産生維生素A，可以改善皮膚和眼睛健康，其中含有鈣、鉀、磷，多吃有益健康下面分享朋友們一款好吃的早餐餅做法，簡單一做，居然這麼好吃，給肉都不換，愛美的女士多吃還能美容下面是詳細制作步驟，請和我一起做吧，我來為大家科普一下關于蒜苔雞蛋炒大米怎麼做?以下内容希望對你有幫助!

蒜苔雞蛋炒大米怎麼做

四月正是吃野菜的時候，好多野味都可以做成各種美食，可千萬别吃沒見過的野菜呦。而這時候的油菜苔大量上市，嫩嫩的葉子，清香的味道，太好吃了。其實油菜苔營養價值很高，含有胡蘿蔔素，被人體吸收能産生維生素A，可以改善皮膚和眼睛健康，其中含有鈣、鉀、磷，多吃有益健康。下面分享朋友們一款好吃的早餐餅做法，簡單一做，居然這麼好吃，給肉都不換，愛美的女士多吃還能美容。下面是詳細制作步驟，請和我一起做吧！

詳細制作方法

食材：油菜苔一把，雞蛋2個，面粉适量，鹽少許。

步驟方法：

1、準備好所有材料。油菜苔放水裡浸泡10分鐘，把殘留的農藥沖洗掉，控幹水分。

2、洗幹淨的油菜苔切碎，放料理機榨成蔬菜汁，榨的時候稍微加少許水，把榨好的蔬菜汁放碗裡，打入2個雞蛋，再放少許鹽。

3、将蔬菜汁碗裡篩入适量的面粉，用篩子篩的面粉沒有面疙瘩，筷子攪拌均勻。

4、和成這樣的稀糊狀即可，面糊不要太稠也不要太稀，适中即可，再用勺子快速攪拌均勻，饧10分鐘。

5、平底鍋抹少許油，倒入一勺半面糊，我用的勺子比較小，根據自己的情況倒面糊，用刮闆轉圓刮勻。

6、在餅上面少刷點油，鎖住餅的水分，更加柔軟，小火烙1分鐘。

7、底面微黃，用鏟子翻面，再烙30秒餅就熟了，盛出後用同樣的方法烙下一張，全部烙完。

8、菜苔早餐餅這樣就做好了，柔軟又勁道，咬一口太香了，比吃肉都過瘾。

以上是分享朋友們菜苔早餐餅做法，柔軟又勁道，非常的好吃，喜歡吃的親們和我一起做吧。如果你對我的食譜有不同的看法和建議，歡迎你在下方留言和大家一起分享、留言、關注、點贊哦。有你的關注就是對小柒美食最大的支持與鼓勵。