今天要來學做十個月寶寶的手指食物，蔬菜鳕魚飯團子。這是一道能夠鍛煉寶寶手指細小動作，手指靈活性的一款小副食，也是一款葷素搭配的主食，更是一款可以讓媽媽們帶到外面去，帶着寶寶出去玩，或者在外面吃飯的時候能夠方便攜帶的一道菜。
材料：
鳕魚頸背肉2塊（40g左右），荷蘭豆3-4個，黑木耳3-4隻，蔥花5g，胡蘿蔔10g，軟米飯，小麥胚芽，蘑菇，蛋黃
步驟：
1，胡蘿蔔，木耳，蘑菇，荷蘭豆切碎備用
2，将小麥胚芽混合到米飯裡，混合均勻
3，将切好的蔬菜碎，米飯和蛋黃混合到一起，搓成直徑三厘米左右大的丸子
4，料理機中放入200ml純淨水，選擇料理機蒸煮功能，蒸20分鐘即可
TIPS：
1，小麥胚芽能夠提供足夠量的多不飽和脂肪酸，還有維生素E，這是對小朋友的大腦發育，還有視覺發育必不可少的營養物。
2，蛋黃比例的話差不多是一頓飯，4-5個飯團，中間用上一個蛋黃就可以啦
3，我們這次選擇是料理機蒸，如果要用鍋蒸的話，那就要根據自己家煤氣竈啊，還有鍋的不同的種類，來參考時間
4，蒸好的丸子，建議大家一次吃完，或者是随吃随蒸，這個丸子是不能凍在冰箱裡的，因為米飯凍在冰箱裡，然後再去加熱的，它會變得老化，會産生那種碎渣，碎碎的很硬的那種口感是不太适合孩子去吃的
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