處暑養生保健?處暑過後，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高易出現肺燥津虧之象，即口幹、鼻幹、幹咳、便秘，皮膚皺紋增多甚至乏力、消瘦等對此，就應“燥則潤之”多喝水，多食蔬菜水果而飲食一些粥類，諸如薏米、銀耳、蓮子、百合等，也有清腸潤燥、健脾養胃之效，現在小編就來說說關于處暑養生保健?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
處暑養生保健
處暑過後，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。易出現肺燥津虧之象，即口幹、鼻幹、幹咳、便秘，皮膚皺紋增多甚至乏力、消瘦等。對此，就應“燥則潤之”。多喝水，多食蔬菜水果。而飲食一些粥類，諸如薏米、銀耳、蓮子、百合等，也有清腸潤燥、健脾養胃之效。
“一場秋雨一場寒”。處暑過後天氣轉涼，晝夜溫差增大。而每逢雨後氣溫則下降明顯。因此，對應這種氣候特點，在早晚時間還要注意酌情添衣。但忌多忌捂。俗話說：“春捂秋凍”，就是說在秋天時間不要一次性添加太多衣物，而是随着天氣的慢慢轉涼變寒酌情加衣，以增強自身抵禦寒冷的能力，進而能很好地适應冬天的嚴寒天氣。
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