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高血壓吃啥蔬菜水果可以降壓

更新时间：2024-12-26 16:26:10

高血壓吃啥蔬菜水果可以降壓（高血壓患者秋季如何進補）1

辛辣刺激的飲食可使血壓驟升，甘淡飲食則提供人體充足的糖和微量元素，有利于防止高血壓。

高血壓吃啥蔬菜水果可以降壓（高血壓患者秋季如何進補）2

高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以内。

高血壓吃啥蔬菜水果可以降壓（高血壓患者秋季如何進補）3

适當多吃一些潤燥、降壓的食物比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等。

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