人的一生中最重要的時期并不是在大學，而是在我們的生命之初，也就是從出生到六歲的這個階段。

——蒙台梭利

經常聽到身邊的一些寶爸寶媽抱怨：“我家孩子上課的時候總是摸摸這兒，摳摳那兒的！老師講什麼都聽不見！”“我家孩子幹什麼事兒都不專注！拼圖沒拼完就去畫畫了，畫了幾筆又去跳繩了！”“我家孩子老是坐不住！”……孩子專注力不足，似乎成了孩子進入小學後反映最多的問題。

今天咱們就來聊聊，如何培養孩子的專注力，尤其是通過遊戲培養專注力。

培養專注力應從2歲開始

根據兒童發展心理學得知，孩子2歲時，就是培養孩子專注力的關鍵期。

在《孩子的大腦：智商和情商的真相》中，作者為西班牙權威神經心理學家，是大腦可塑性研究領域的專家，他認為，注意力（即專注力）是一種逐漸發展起來的能力，需要得到父母的悉心呵護。

為了保護孩子脆弱的專注力，有哪些實用的方法呢？腦科學家認為，專注力有4個維度，鍛煉好了這4個維度，孩子的專注力就不會差。

• 第一個：專注力的廣度

所謂廣度，指的是注意力的範圍，也就是說，你在一瞬間，能夠清楚地覺察出多少信息量。如果覺察出的信息量越多，說明你的注意力（專注力）的廣度就越好。

經典遊戲：“大家來找茬”。這非常考驗人的專注力的廣度。比如，在2幅圖形中，找出細微的差别。

這個遊戲還可以升級玩法，隻用細節來找茬。用手機拍攝家裡的某一物品，但不拍全局，隻拍某一細節之處。比如，家裡的水杯，隻拍弧形的把手；布偶玩具，隻拍一隻手臂。然後，讓孩子根據這些細節照片，在家裡找出對應的物品。

• 第二個：專注力的轉移性

所謂專注力的轉移，指的是孩子能否主動将注意力從一個物品調整到另一個物品上。

經典遊戲：扔球遊戲，你扔我接，我扔你接。

• 第三個：專注力的持久性

就是注意力集中在一件事情上的時間的長短。

經典遊戲：冥想

• 第四個：專注力的分配性

要想同時做幾件事情，耳眼并用，就涉及到注意力的分配問題。

經典遊戲：蘿蔔蹲遊戲、縫7遊戲。

這些遊戲，雖然很好，但隻是冰山一角，不夠系統、全面。我家孩子現在5歲了，我也請教過一些有經驗的老師，他們一緻覺得，培養孩子的專注力是一項漫長的過程，要把專注力培養好，穿插在日常陪伴中、玩耍中，讓孩子覺得有趣，日積月累、自然而然地就提高了專注力。

我家孩子喜歡玩貼貼紙，一位老師給我說，這個年齡段的孩子都喜歡玩貼貼紙，為啥不好好利用這個機會，讓孩子在玩中學，玩中鍛煉專注力？

但是，選擇貼紙也不是随便選，要把握三個原則：一是貼紙要大小兼顧，有利于鍛煉手指精細動作；二是要質量好的；三是要益智類的，内容豐富的，能鍛煉孩子大腦。

最後，在老師的建議下，選擇了一款專門鍛煉兒童專注力的貼貼紙，性價比很高，16本，才49元，不過是兩杯奶茶的錢。

優勢一：專門根據幼兒心理發展特征，開發的貼紙，符合0-6歲孩子的思維特征。

優勢二：一共16本書，涵蓋了數學、語言、思維、創意等智力訓練，内容十分豐富，書内有3000多張貼紙，讓孩子在體會貼紙樂趣的同時，還能鍛煉觀察能力、思考能力、分析能力，動手能力、語言能力、專注力等。

我家孩子從3歲開始接觸益智類貼紙書，一直興趣都很濃厚，家裡已經買過幾十本，每天晚上都要做幾頁這樣的題目才肯睡覺。現在5歲了，觀察、比較、記憶等方面有了很大的進步，在鍛煉專注能力的同時，也鍛煉了數學思維，一舉多得。

現在這款貼貼紙16本，包括了行為習慣、數學能力、觀察能力、想象能力、語言能力，原價159元，現在一整套才49元，2杯奶茶的錢，就可以給孩子一個好的鍛煉機會和學習機會，讓孩子在玩中學，何樂而不為呢？