很多家長都會問小麼這樣一個問題：“新生寶寶需要吃魚肝油嗎？每天該怎麼吃呢？”

其實，新生寶寶是需要服用魚肝油的。魚肝油主要是從鲨、鳕、鲭等魚類肝髒中提取的脂肪油，裡面的主要成分是維生素A和D，有預防維生素A和D缺乏症。

據相關調查顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀，維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數存在維生素A攝入不足的情況，而6個月以内的小嬰兒缺乏率更高。因此，新生兒出生第15天起，醫生會建議給孩子常規補充魚肝油或維生素AD滴劑。

純母乳喂養

1. 0-6個月純母乳喂養兒：在生後7-14天，開始每天給予維生素D400-800國際單位。

2. 7-12個月母乳喂養兒：每天需要維生素D400國際單位。但是因為這個階段孩子已經添加輔食，一般嬰兒食品廠生産的食品都強化了維生素D等一系列的營養素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。

3. 3歲仍然吃母乳的話（世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲或以上），維生素D400國際單位。

人工喂養

1. 0-6個月人工喂養兒：如果吃的是某廠家一階段配方奶粉，每天攝入配方奶總量是800毫升。此奶粉每100毫升奶含有維生素D48國際單位。因此這個孩子從配方奶中獲的維生素約D400國際單位，基本可以滿足孩子每天的生理需要量。

2. 7-12個月：如果吃的某品牌二階段配方奶粉，每100毫升含維生素D46國際單位，每天攝入配方奶的總量約600-800毫升，孩子戶外活動2小時，就不需要再補充鈣和維生素D了。

3. 1-3歲：如果吃的是某品牌三階段配方奶粉。每天的奶量為400-600毫升。每100毫升中含有維生素D是63.2國際單位。因此孩子從奶中獲得鈣400-600毫克，維生素D是252-379國際單位。不足的部分可以從膳食中和外出日照中獲取。如果孩子的飲食不合理或者光照的時間不夠，可以另外補充維生素D。

魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周後就可以加到每天2滴。

吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養物質的是小兒維生生素AD滴丸，價格比較便宜，品牌很多，添加了其它營養物質的比較貴，如添加了有助于大腦發育的DHA魚肝油就貴一點。吃什麼樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是隻想補充維生素A和D那麼就選不添加其它營養物質的魚肝油。如果經濟條件允許，又想給寶寶補充些DHA，那麼就選較貴的含DHA的魚肝油。

小麼提醒：建議選擇有國藥準字，有“OTC”藥品标記的維生素AD産品，它們相比與目前魚龍混雜的魚肝油産品更安全，更健康！