每天怎麼吃飯可以減肥?首先早上起床先喝一杯白開水然後是吃一定吃早餐，今天小編就來說說關于每天怎麼吃飯可以減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!
每天怎麼吃飯可以減肥
首先早上起床先喝一杯白開水。
然後是吃一定吃早餐。
吃完飯後，半個小時内盡量不要坐，這樣容易長肚子的。
飯後半小時可以多喝點白開水，在中午飯前半小時一定要喝一杯白開水。切記不能喝飲料。這樣不利于減肥。
中午飯，盡量不動主食，可以多吃點青菜。
中午飯後十分鐘吃點水果。
中午飯後半小時後多喝點白開水。
晚飯要在6點之前吃。
睡覺前可以做點小運動。
盡量每天多走點路，比如回家的時候不要做電梯，可以用走的，這樣很容易減腿。備注：星期天，可以适當的做些戶外運動。
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