枸杞能美容養顔嗎-tft每日頭條

現代醫學認為，枸杞子作為一種滋補的佳品，其所具有的價值還是比較高的。經過研究發現，枸杞中含有多糖、胡蘿蔔素和生物堿等成分。在日常生活中，如果能夠多加食用，對增強和調節自身機體的免疫力是很有幫助的，最終也可促進機體的造血功能。很多人此時可能會疑問，既然枸杞所具有的好處這麼多，那是不是多多益善呢?

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對于枸杞的營養價值和藥用價值，都是值得人們肯定的，但要注意的是，任何食品藥材的服用，都是有一定限度的。廣州市中醫醫院肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授解釋，枸杞本身就具備有補益肝腎和調節陰陽的功效，如果一味追求滋補效果，食用過量可能會導緻身體發生上火情況。情況嚴重的，還可能會出現有目赤、牙痛和流鼻血等症狀。

此外，蘇麗玲副教授解釋，枸杞的用量與人們的年齡和體質之間也存在有較為密切的聯系。對于青壯年人群而言，其每天最大量可以服用10g枸杞。如果是40-50歲的中年人群，其最好服用枸杞泡酒。值得注意的是，每天喝酒量最好不要超過50g。每100克枸杞子含糖19.3克，是高糖食物，糖尿病患者是否吃枸杞子，吃多少，用量應權衡利弊，根據自身血糖水平進行調整。

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由此可見，枸杞雖然是滋補佳品，但是人們在食用的時候也應當要把握好其用量。切忌過量服用，避免自身機體出現上火的情況，防止相關并發症的發生。

指導專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫師，廣州市中醫醫院肺病科。

擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。

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